Alle Rezepte

Protein-Haferbrei mit Milch, Banane und Erdnussbutter

440 kcal · Eiweiß 30

Griechischer Joghurt mit Granola, Birne und Chiasamen

420 kcal · Eiweiß 24

Griechischer Joghurt mit Buchweizen, Beeren und Nüssen

380 kcal · Eiweiß 24

Griechischer Joghurt mit Quinoa, Beeren und Samen

400 kcal · Eiweiß 25

Griechischer Joghurt mit Haferflocken, Beeren und Leinsamen

390 kcal · Eiweiß 23

Griechischer Joghurt mit Beeren, Haferflocken und Nüssen

420 kcal · Eiweiß 28

Griechischer Joghurt mit Beeren, Haferflocken und Chiasamen

400 kcal · Eiweiß 24

Buchweizen mit Joghurt und Pfirsich

390 kcal · Eiweiß 17

Buchweizenbrei mit Milch, Birne und Nüssen

332 kcal · Eiweiß 12

Buchweizenbrei mit Sojajoghurt, Beeren und Mandeln

410 kcal · Eiweiß 16

Buchweizenbrei mit Apfel und Milch

345 kcal · Eiweiß 13

Buchweizenbrei mit Apfel und Nüssen

437 kcal · Eiweiß 15

Buchweizenbrei mit Ei und Gemüse

400 kcal · Eiweiß 24

Overnight-Oats mit Banane und Chia

380 kcal · Eiweiß 15

Faule Quarkklößchen mit Beeren

420 kcal · Eiweiß 32

Haferflocken mit Kefir, Banane, Beeren und Chiasamen

400 kcal · Eiweiß 17

Haferflocken mit Kefir, Heidelbeeren und Walnüssen

400 kcal · Eiweiß 20

Haferbrei mit Milch, Banane und Mandeln

387 kcal · Eiweiß 15

Haferbrei mit Milch, Banane und Chia

433 kcal · Eiweiß 16

Haferbrei mit Milch, Quark und Heidelbeeren

420 kcal · Eiweiß 28

Haferbrei mit Milch und Heidelbeeren

374 kcal · Eiweiß 15

Haferflocken in Milch mit Heidelbeeren und Walnüssen

422 kcal · Eiweiß 16

Haferbrei mit Milch, Heidelbeeren und Leinsamen

400 kcal · Eiweiß 18

Haferbrei mit Sojamilch, Banane, Heidelbeeren und Chiasamen

400 kcal · Eiweiß 15

Haferflocken mit Banane und Erdnussbutter

446 kcal · Eiweiß 16

Haferflocken mit griechischem Joghurt, Beeren und Nüssen

400 kcal · Eiweiß 22

Haferflocken mit Birne, Joghurt und Nüssen

380 kcal · Eiweiß 17

Haferflocken mit Birne, Mandeln und Zimt

400 kcal · Eiweiß 13

Haferflocken mit Joghurt, Beeren und Chiasamen

410 kcal · Eiweiß 22

Haferflocken mit Quark, Birne und Chiasamen

400 kcal · Eiweiß 24

Haferbrei mit Heidelbeeren und Mandeln

435 kcal · Eiweiß 17

Haferflocken mit Heidelbeeren, Walnüssen und Chiasamen

410 kcal · Eiweiß 16

Haferflocken mit Heidelbeeren, griechischem Joghurt und Walnüssen

380 kcal · Eiweiß 20

Haferflocken mit Apfel, Nüssen und Zimt

410 kcal · Eiweiß 12

Haferpfannkuchen mit Sojajoghurt, Banane und Heidelbeeren

410 kcal · Eiweiß 17

Haferflocken-Pfannkuchen mit Banane und Joghurt

430 kcal · Eiweiß 18

Omelett aus drei Eiern mit Spinat und Vollkorntoast

430 kcal · Eiweiß 32

Omelett mit Brokkoli und Vollkorntoast

410 kcal · Eiweiß 26

Omelett mit Brokkoli, Käse und Vollkornbrot

430 kcal · Eiweiß 28

Omelett mit Mozzarella und Tomaten auf Vollkornbrot

397 kcal · Eiweiß 26

Omelett mit Tomaten, Kräutern und Vollkorntoast

380 kcal · Eiweiß 25

Omelett mit Spinat und Käse

408 kcal · Eiweiß 27

Omelett mit Spinat und Tomaten

317 kcal · Eiweiß 22

Omelett mit Spinat, Tomaten und Vollkorntoast

430 kcal · Eiweiß 29

Omelett mit Spinat, Tomaten und Vollkornknäckebrot

390 kcal · Eiweiß 27

Hirsebrei auf Sojamilch mit Birne und Walnüssen

410 kcal · Eiweiß 13

Hirsebrei mit Milch, Birne und Leinsamen

400 kcal · Eiweiß 15

Roggenbrei mit Birne und Leinsamen

388 kcal · Eiweiß 13

Roggenbrei mit Apfel und Zimt

416 kcal · Eiweiß 13

Roggentoast mit Quark und Avocado

364 kcal · Eiweiß 21

Roggenflocken mit Joghurt, Apfel und Chia

408 kcal · Eiweiß 13

Ricotta, Beeren, Honig und Vollkorntoast

430 kcal · Eiweiß 24

Rührei mit Avocado und Vollkornbrot

400 kcal · Eiweiß 22

Rührei mit Feta, Spinat und Toast

400 kcal · Eiweiß 25

Rührei mit Tofu, Gemüse und Vollkornbrot

420 kcal · Eiweiß 30

Smoothie mit Joghurt, Beeren, Spinat und Samen

390 kcal · Eiweiß 18

Smoothie mit Kefir, Beeren, Banane und Haferflocken

420 kcal · Eiweiß 19

Smoothie mit Kefir, Beeren, Banane und Chiasamen

400 kcal · Eiweiß 16

Smoothie-Bowl aus Sojajoghurt, Banane und Chiasamen

400 kcal · Eiweiß 16

Smoothie-Bowl mit Sojajoghurt, Banane, Haferflocken und Nussmus

420 kcal · Eiweiß 17

Smoothie-Bowl mit Sojajoghurt, Heidelbeeren, Spinat und Samen

400 kcal · Eiweiß 18

Quarktaler ohne Zucker mit Beerensauce

430 kcal · Eiweiß 34

Quarkküchlein mit Heidelbeeren und Honig

430 kcal · Eiweiß 34

Quarkküchlein mit Beeren und Schmand

359 kcal · Eiweiß 27

Quarkküchlein mit Beerensoße

430 kcal · Eiweiß 34

Quarkküchlein mit Beerensauce und Joghurt

430 kcal · Eiweiß 34

Quark 5% mit Orange, Haferflocken und Leinsamen

400 kcal · Eiweiß 30

Quark 5% mit Banane, Haferflocken und Leinsamen

410 kcal · Eiweiß 31

Quark 5% mit Birne, Nüssen und Zimt

400 kcal · Eiweiß 30

Quark 5% mit Heidelbeeren, Haferflocken und Honig

400 kcal · Eiweiß 32

Quark mit Birne, Haferflocken und Chiasamen

400 kcal · Eiweiß 26

Quark mit Chiasamen, Heidelbeeren und Leinsamen

380 kcal · Eiweiß 30

Quark mit Apfel, Honig und Samen

330 kcal · Eiweiß 28

Quark mit Beeren, Leinsamen und Walnüssen

380 kcal · Eiweiß 30

Quark mit Beeren, Haferflocken und Honig

410 kcal · Eiweiß 30

Quark mit Beeren, Haferflocken und Leinsamen

420 kcal · Eiweiß 38

Quarkauflauf mit Birne

376 kcal · Eiweiß 35

Quarkauflauf mit Birne und Nüssen

430 kcal · Eiweiß 32

Quarkauflauf mit Rosinen und Joghurt

396 kcal · Eiweiß 31

Quarkauflauf mit Rosinen und Zimt

410 kcal · Eiweiß 30

Quarkauflauf mit Apfel und Zimt

420 kcal · Eiweiß 30

Quarkauflauf mit Beeren

420 kcal · Eiweiß 33

Quarkauflauf mit Beeren und Honig

440 kcal · Eiweiß 34

Quarkauflauf mit Beeren und Haferflocken

380 kcal · Eiweiß 26

Quarkauflauf mit Beeren und Samen

400 kcal · Eiweiß 30

Quarkcreme mit Beeren, Haferflocken und Honig

410 kcal · Eiweiß 31

Toast aus Roggenbrot mit Avocado und pochiertem Ei

365 kcal · Eiweiß 13

Vollkornbrot-Toast mit Avocado und Ei

410 kcal · Eiweiß 19

Toast mit Avocado, Ei und Rucola

400 kcal · Eiweiß 19

Toast mit Avocado, Ei und Tomaten

440 kcal · Eiweiß 22

Toast mit Avocado, pochiertem Ei und Tomaten

430 kcal · Eiweiß 21

Toast mit Avocado, pochiertem Ei und Tomaten

400 kcal · Eiweiß 18

Toast mit Quark, Beeren und Chiasamen

400 kcal · Eiweiß 24

Warme Haferflocken mit Pfirsich

345 kcal · Eiweiß 15

Chia-Pudding mit Birne und Nüssen

352 kcal · Eiweiß 13

Schakschuka und Vollkornbrot

470 kcal · Eiweiß 27

Schakschuka mit Kichererbsen und Vollkornbrot

470 kcal · Eiweiß 24

Schakschuka mit Feta und Vollkorntoast

420 kcal · Eiweiß 25

Spiegelei mit Avocado, Kräutern und Vollkornbrot

400 kcal · Eiweiß 21

Spiegelei mit Pilzen und Vollkornbrot

363 kcal · Eiweiß 23

Spiegelei mit Pute, Tomaten und Vollkornbrot

450 kcal · Eiweiß 36

Spiegelei mit Roggenbrot und Spinat

369 kcal · Eiweiß 20

Spiegelei mit Spinat und Vollkornbrot

318 kcal · Eiweiß 22

Pochierte Eier mit Linsen, Avocado und Kräutern

390 kcal · Eiweiß 23

Orange und Proteinjoghurt

167 kcal · Eiweiß 17

Orange und Walnüsse

190 kcal · Eiweiß 5

Orange und Mandeln

200 kcal · Eiweiß 5

Orange und Nüsse

200 kcal · Eiweiß 5

Orange und Käse

210 kcal · Eiweiß 11

Banane und Erdnussbutter

220 kcal · Eiweiß 7

Banane und Walnüsse

230 kcal · Eiweiß 6

Banane und Mandeln

250 kcal · Eiweiß 7

Banane und Nussmus

240 kcal · Eiweiß 7

Banane mit Nussmus

210 kcal · Eiweiß 6

Proteinjoghurt mit Birne

200 kcal · Eiweiß 20

Proteinjoghurt mit Heidelbeeren

206 kcal · Eiweiß 18

Proteinjoghurt mit Heidelbeeren und Samen

210 kcal · Eiweiß 20

Proteinjoghurt mit Apfel

200 kcal · Eiweiß 20

Eiweißquark mit Pfirsich

192 kcal · Eiweiß 21

Gekochte Eier mit Avocado und Knäckebrot

230 kcal · Eiweiß 15

Gekochte Eier mit Gurken

190 kcal · Eiweiß 18

Griechischer Joghurt mit Orange

190 kcal · Eiweiß 18

Griechischer Joghurt mit Banane

200 kcal · Eiweiß 18

Griechischer Joghurt mit Walnüssen

210 kcal · Eiweiß 18

Griechischer Joghurt mit Walnüssen und Honig

210 kcal · Eiweiß 15

Griechischer Joghurt mit Waldbeeren

196 kcal · Eiweiß 15

Griechischer Joghurt mit Honig und Mandeln

213 kcal · Eiweiß 16

Griechischer Joghurt mit Datteln

180 kcal · Eiweiß 14

Griechischer Joghurt mit Datteln und Chia

212 kcal · Eiweiß 16

Griechischer Joghurt mit Heidelbeeren

180 kcal · Eiweiß 18

Griechischer Joghurt mit Heidelbeeren und Honig

186 kcal · Eiweiß 14

Griechischer Joghurt mit Apfel

190 kcal · Eiweiß 17

Griechischer Joghurt mit Apfel und Honig

202 kcal · Eiweiß 14

Griechischer Joghurt mit Beeren

190 kcal · Eiweiß 18

Griechischer Joghurt mit Beeren und Kurkuma

180 kcal · Eiweiß 18

Griechischer Joghurt mit Beeren und Chiasamen

200 kcal · Eiweiß 15

Birne und Proteinjoghurt

176 kcal · Eiweiß 16

Birne und Walnüsse

240 kcal · Eiweiß 5

Birne und Mandeln

200 kcal · Eiweiß 5

Birne mit Mandeln

190 kcal · Eiweiß 4

Joghurt ohne Zucker

140 kcal · Eiweiß 14

Proteinjoghurt mit Beeren

190 kcal · Eiweiß 20

Griechischer Joghurt mit Banane

200 kcal · Eiweiß 15

Griechischer Joghurt mit Birne

200 kcal · Eiweiß 16

Griechischer Joghurt mit Heidelbeeren

180 kcal · Eiweiß 18

Griechischer Joghurt mit Beeren

190 kcal · Eiweiß 16

Naturjoghurt mit Banane und Chia

251 kcal · Eiweiß 10

Naturjoghurt mit Nüssen

190 kcal · Eiweiß 13

Naturjoghurt mit Heidelbeeren

180 kcal · Eiweiß 13

Naturjoghurt mit Beeren

170 kcal · Eiweiß 14

Naturjoghurt mit Beeren und Samen

180 kcal · Eiweiß 15

Joghurt mit Walnüssen und Honig

238 kcal · Eiweiß 16

Kefir

130 kcal · Eiweiß 9

Kefir und Birne

180 kcal · Eiweiß 9

Kefir und Mandeln

200 kcal · Eiweiß 10

Kefir und Heidelbeeren

170 kcal · Eiweiß 10

Kefir und Apfel

170 kcal · Eiweiß 8

Kefir und Beeren

160 kcal · Eiweiß 10

Kefir mit Banane

210 kcal · Eiweiß 10

Kefir mit Banane und Leinsamen

198 kcal · Eiweiß 9

Kefir mit Banane und Chiasamen

231 kcal · Eiweiß 9

Kefir mit Walnüssen

200 kcal · Eiweiß 12

Kefir mit Birne und Samen

255 kcal · Eiweiß 10

Kefir mit Rosinen und Vollkornknäckebrot

199 kcal · Eiweiß 9

Kefir mit Kleie

170 kcal · Eiweiß 11

Kefir mit Heidelbeeren

170 kcal · Eiweiß 10

Kefir mit Beeren

160 kcal · Eiweiß 10

Kefir mit Beeren und Chiasamen

190 kcal · Eiweiß 14

Möhrensticks mit Quark

186 kcal · Eiweiß 21

Karotten und Mandeln

180 kcal · Eiweiß 5

Karotten und Gurken mit Hummus

180 kcal · Eiweiß 7

Möhre und Quark

194 kcal · Eiweiß 21

Karotten und Hummus

190 kcal · Eiweiß 7

Mozzarella mit Tomaten

206 kcal · Eiweiß 12

Naturjoghurt mit Samen

170 kcal · Eiweiß 15

Naturjoghurt mit Beeren

170 kcal · Eiweiß 14

Gurken mit Hummus

190 kcal · Eiweiß 7

Gurken, Hummus und Knäckebrot

210 kcal · Eiweiß 8

Pfirsich und Mandeln

190 kcal · Eiweiß 5

Bratapfel mit Walnüssen und Honig

181 kcal · Eiweiß 2

Bratapfel mit Joghurt

200 kcal · Eiweiß 6

Roggenbrot mit Hummus

199 kcal · Eiweiß 8

Roggenknäckebrot mit Quark und Tomaten

227 kcal · Eiweiß 21

Roggenknäckebrot mit Feta und Tomaten

229 kcal · Eiweiß 10

Smoothie aus Banane, Sojamilch und Samen

235 kcal · Eiweiß 9

Kefir-Smoothie mit Heidelbeeren

247 kcal · Eiweiß 10

Kefir-Smoothie mit Beeren und Leinsamen

216 kcal · Eiweiß 10

Sojajoghurt mit Birne und Walnüssen

220 kcal · Eiweiß 9

Sojajoghurt mit Chiasamen und Pfirsich

200 kcal · Eiweiß 9

Sojajoghurt mit Heidelbeeren

170 kcal · Eiweiß 10

Sojajoghurt mit Heidelbeeren und Mandeln

173 kcal · Eiweiß 9

Sojajoghurt mit Beeren und Leinsamen

190 kcal · Eiweiß 10

Quark mit Orange und Samen

219 kcal · Eiweiß 16

Quark mit Banane und Samen

243 kcal · Eiweiß 14

Quark mit Birne

200 kcal · Eiweiß 22

Quark mit Birne und Walnüssen

196 kcal · Eiweiß 13

Quark mit Kräutern

180 kcal · Eiweiß 24

Quark mit Kräutern und Gurke

180 kcal · Eiweiß 24

Quark mit Kräutern und Knäckebrot

200 kcal · Eiweiß 25

Quark mit Pfirsich

210 kcal · Eiweiß 22

Quark mit Pfirsich und Leinsamen

220 kcal · Eiweiß 22

Quark mit Pfirsich und Mandeln

220 kcal · Eiweiß 24

Quark mit Heidelbeeren

186 kcal · Eiweiß 14

Quark mit Apfel

200 kcal · Eiweiß 22

Quark mit Apfel und Zimt

210 kcal · Eiweiß 24

Quark mit Beeren

200 kcal · Eiweiß 22

Quarkdip mit Möhren und Knäckebrot

190 kcal · Eiweiß 18

Quark-Dip mit Gurken und Knäckebrot

190 kcal · Eiweiß 18

Quark mit Birne

181 kcal · Eiweiß 17

Datteln und Walnüsse

200 kcal · Eiweiß 4

Datteln und Mandeln

230 kcal · Eiweiß 5

Knäckebrot mit Avocado und Ricotta

220 kcal · Eiweiß 8

Knäckebrot mit Avocado und Tomate

210 kcal · Eiweiß 6

Knäckebrot mit Ricotta und Heidelbeeren

261 kcal · Eiweiß 12

Knäckebrot mit Ricotta und Beeren

296 kcal · Eiweiß 15

Knäckebrot mit Feta und Gurke

188 kcal · Eiweiß 8

Knäckebrot mit Hummus und Möhren

190 kcal · Eiweiß 7

Knäckebrot mit Hummus und Gurken

200 kcal · Eiweiß 8

Hummus mit Karotten und Knäckebrot

210 kcal · Eiweiß 8

Hummus mit Karotte und Knäckebrot

200 kcal · Eiweiß 8

Hummus mit Karotten und Vollkornknäckebrot

220 kcal · Eiweiß 8

Hummus mit Gurken und Knäckebrot

210 kcal · Eiweiß 8

Hummus mit Pita und Gemüse

183 kcal · Eiweiß 7

Hummus mit frischem Gemüse und Pita

239 kcal · Eiweiß 9

Heidelbeeren und Walnüsse

200 kcal · Eiweiß 5

Apfel und Proteinjoghurt

168 kcal · Eiweiß 15

Apfel und Walnüsse

190 kcal · Eiweiß 4

Apfel und griechischer Joghurt

172 kcal · Eiweiß 14

Apfel und Mandeln

190 kcal · Eiweiß 6

Apfel und Käse

190 kcal · Eiweiß 11

Apfel mit Erdnussbutter

240 kcal · Eiweiß 7

Apfel mit Walnüssen

200 kcal · Eiweiß 5

Apfel mit Nussmus

220 kcal · Eiweiß 6

Beeren und Nüsse

220 kcal · Eiweiß 6

Hartgekochtes Ei und Möhre

150 kcal · Eiweiß 9

Hartgekochtes Ei und Gurken

150 kcal · Eiweiß 10

Hartgekochtes Ei und Tomaten

160 kcal · Eiweiß 10

Borschtsch und Pute mit Blumenkohl

521 kcal · Eiweiß 51

Bowl mit Bulgur, Pute und Gemüse

560 kcal · Eiweiß 43

Bowl mit Bulgur, Kichererbsen, Gurken und Tahini-Dressing

520 kcal · Eiweiß 21

Bowl mit Bulgur, Linsen, Gemüse und Avocado

560 kcal · Eiweiß 24

Bowl mit braunem Reis, Tofu und Gemüse

540 kcal · Eiweiß 26

Bowl mit braunem Reis, Tofu, Gemüse und Ingwersoße

540 kcal · Eiweiß 26

Bowl mit Buchweizen, Tofu, Gemüse und Dressing

540 kcal · Eiweiß 25

Bowl mit Buchweizen, Tofu, Spinat und Karotte

520 kcal · Eiweiß 27

Bowl mit Quinoa, Hähnchenbrust und Gemüse

560 kcal · Eiweiß 42

Bowl mit Quinoa, Kichererbsen, Brokkoli und buntem Gemüse

540 kcal · Eiweiß 23

Bowl mit Quinoa, Kichererbsen, Rucola und Gurken

530 kcal · Eiweiß 24

Bowl mit Quinoa, Kichererbsen, Tomaten und Avocado

510 kcal · Eiweiß 21

Bowl mit Quinoa, Kichererbsen, Tomaten, Gurke und Feta

560 kcal · Eiweiß 24

Bowl mit Quinoa, Kabeljau und Gemüse

510 kcal · Eiweiß 39

Bowl mit Quinoa, Linsen, Gemüse und Feta

540 kcal · Eiweiß 28

Bowl mit Quinoa, Linsen, Rucola und Tomaten

520 kcal · Eiweiß 25

Bowl mit Kichererbsen, braunem Reis, Spinat und Tomaten

540 kcal · Eiweiß 22

Bowl mit Kichererbsen, Thunfisch, Gemüse und Feta

520 kcal · Eiweiß 37

Rindfleisch mit Kichererbsen und Tomatensalat

580 kcal · Eiweiß 44

Rindfleisch mit Linsen und geschmortem Gemüse

560 kcal · Eiweiß 45

Griechischer Salat mit Hähnchen und Vollkorn-Pita

560 kcal · Eiweiß 43

Buchweizen mit Pute und Schmorgemüse

560 kcal · Eiweiß 44

Buchweizen mit Pute, Brokkoli und Tomaten

560 kcal · Eiweiß 44

Buchweizen mit Hähnchenbrust und Gemüse

510 kcal · Eiweiß 43

Buchweizen mit Kabeljau und gedämpftem Gemüse

490 kcal · Eiweiß 39

Pilzcremesuppe und Hähnchenbrust mit Salat

447 kcal · Eiweiß 49

Gebackener Kabeljau mit Quinoa und Brokkoli

495 kcal · Eiweiß 38

Gebackener Kabeljau mit Graupen und Blumenkohl

544 kcal · Eiweiß 35

Gebackener Lachs mit jungen Kartoffeln

530 kcal · Eiweiß 32

Pute mit Bulgur und geschmortem Gemüse

570 kcal · Eiweiß 46

Pute mit Bulgur und geschmortem Gemüse

570 kcal · Eiweiß 45

Pute mit Bulgur, Kichererbsen und Gemüse

580 kcal · Eiweiß 46

Pute mit Buchweizen und Gemüsesalat

560 kcal · Eiweiß 46

Pute mit Quinoa und Gurken-Tomaten-Salat

560 kcal · Eiweiß 46

Pute mit Quinoa, Kichererbsen und Gemüse

580 kcal · Eiweiß 46

Quinoa mit Pute, Tomaten und Kräutern

550 kcal · Eiweiß 44

Quinoa-Bowl mit Kichererbsen, Spinat und Feta

579 kcal · Eiweiß 26

Garnelen mit braunem Reis und Wok-Gemüse

560 kcal · Eiweiß 42

Hähnchenbrust mit Bulgur und Gemüsesalat

560 kcal · Eiweiß 46

Hähnchenbrust mit Naturreis und geschmorten Karotten

540 kcal · Eiweiß 45

Hähnchenbrust mit Buchweizen und Gemüsesalat

560 kcal · Eiweiß 48

Hähnchenbrust mit Buchweizen, Tomaten und Kräutern

560 kcal · Eiweiß 47

Hähnchenbrust mit Quinoa, Avocado und Kräutern

590 kcal · Eiweiß 45

Hähnchenbrust mit Kichererbsen, Tomaten und Kräutern

570 kcal · Eiweiß 47

Hähnchenbrust mit Linsen und Salat

560 kcal · Eiweiß 48

Nudeln mit Tofu, Gemüse und Sojasauce

520 kcal · Eiweiß 24

Lachs mit Bulgur und Ofengemüse

574 kcal · Eiweiß 36

Lachs mit Bulgur und geschmortem Gemüse

590 kcal · Eiweiß 39

Lachs mit Quinoa und Gurkensalat

550 kcal · Eiweiß 39

Lachs mit Linsen und grünem Salat

590 kcal · Eiweiß 42

Teriyaki-Lachs mit Quinoa und Brokkoli

523 kcal · Eiweiß 31

Kichererbsen mit Naturreis, geschmortem Gemüse und Kräutern

540 kcal · Eiweiß 22

Kichererbsen-Curry mit Bulgur und Karotten

567 kcal · Eiweiß 22

Kichererbsensalat mit Thunfisch, Gemüse und Kräutern

520 kcal · Eiweiß 38

Gemüseeintopf mit Bohnen, Kräutern und Ingwer

500 kcal · Eiweiß 22

Gemüse-Minestrone und Garnelen mit Quinoa

515 kcal · Eiweiß 49

Gemüsesuppe und Kabeljau mit Kartoffeln

452 kcal · Eiweiß 39

Hartweizennudeln mit Thunfisch und Gemüse

570 kcal · Eiweiß 38

Hartweizenpasta mit Thunfisch, Spinat und Tomaten

540 kcal · Eiweiß 36

Hartweizennudeln mit Hähnchen und Gemüse

560 kcal · Eiweiß 42

Pasta mit Pilzen in Sahnesoße

526 kcal · Eiweiß 21

Pasta mit Hähnchenbrust und Tomatensoße

590 kcal · Eiweiß 46

Nudeln mit Tomatensoße, Bohnen und Kräutern

560 kcal · Eiweiß 22

Pasta mit Linsen, Tomatensauce und Kräutern

530 kcal · Eiweiß 24

Graupen mit Pilzen und Gemüsegulasch

514 kcal · Eiweiß 17

Kichererbsen-Pilaw mit Gemüse und braunem Reis

565 kcal · Eiweiß 20

Ragout aus Kichererbsen, Gemüse und Kartoffeln mit Kräutern

540 kcal · Eiweiß 20

Reis mit Garnelen, Gemüse und Kräutern

560 kcal · Eiweiß 39

Salat mit Hähnchen, braunem Reis und Avocado

530 kcal · Eiweiß 43

Salat mit Hähnchen, braunem Reis, Avocado und Spinat

570 kcal · Eiweiß 41

Salat mit Lachs, braunem Reis und Avocado

590 kcal · Eiweiß 39

Salat mit Lachs, Quinoa und Avocado

620 kcal · Eiweiß 40

Salat mit Thunfisch, Bohnen und Kräutern

520 kcal · Eiweiß 38

Salat mit Thunfisch, Bohnen, Kräutern und Olivenöl

520 kcal · Eiweiß 38

Salat mit Bohnen, Thunfisch, Avocado und Kräutern

520 kcal · Eiweiß 36

Sardinen mit Kartoffeln und grünem Salat

484 kcal · Eiweiß 36

Sardinen mit Graupen und Gemüse

607 kcal · Eiweiß 33

Rote-Bete-Suppe und Hähnchenbrust mit Buchweizen

544 kcal · Eiweiß 51

Hering mit Kartoffeln und Rote Bete

436 kcal · Eiweiß 25

Makrele mit Buchweizen und Rote Bete

545 kcal · Eiweiß 34

Makrele mit Kartoffeln und Salat

498 kcal · Eiweiß 29

Bohnensuppe mit Gemüse, Kräutern und Knäckebrot

500 kcal · Eiweiß 23

Minestrone-Suppe mit Bohnen und Salat

520 kcal · Eiweiß 25

Minestrone mit Bohnen und Blattsalat

510 kcal · Eiweiß 24

Suppe mit Bohnen, Gemüse und Vollkornbrot

500 kcal · Eiweiß 22

Tofu mit Bulgur, Brokkoli und Karotten

540 kcal · Eiweiß 26

Tofu-Rührei mit Kichererbsen, Gemüse und Vollkorn-Pita

520 kcal · Eiweiß 27

Thunfisch mit braunem Reis und Avocado

500 kcal · Eiweiß 37

Thunfisch mit braunem Reis und Gemüsesalat

560 kcal · Eiweiß 42

Thunfisch mit braunem Reis, Bohnen und Kräutern

570 kcal · Eiweiß 44

Thunfisch mit Bohnen und Gemüsesalat

560 kcal · Eiweiß 44

Kürbiscremesuppe und Hähnchenbrust mit Salat

526 kcal · Eiweiß 51

Warmer Salat mit Lachs und Quinoa

525 kcal · Eiweiß 32

Bohnensuppe mit Pute und Vollkornknäckebrot

520 kcal · Eiweiß 40

Bohnensuppe mit Vollkornbrot

538 kcal · Eiweiß 28

Gegrillte Forelle mit Bulgur

540 kcal · Eiweiß 36

Forelle mit Quinoa und Gemüse

542 kcal · Eiweiß 41

Linsenragout mit braunem Reis und Kräutern

508 kcal · Eiweiß 23

Linseneintopf mit Hähnchen und Kräutern

550 kcal · Eiweiß 44

Linsensuppe und Hähnchenbrust mit Rucola

450 kcal · Eiweiß 52

Linsensuppe mit Kräutern und Vollkornbrot

490 kcal · Eiweiß 25

Linsensuppe mit Hähnchen und Salat

500 kcal · Eiweiß 38

Linsensuppe mit Hähnchen und Knäckebrot

490 kcal · Eiweiß 40

Linsensuppe mit Kurkuma und Ingwer, Kräutersalat

500 kcal · Eiweiß 26

Linsensuppe mit Gemüse und Vollkornknäckebrot

470 kcal · Eiweiß 24

Linsensuppe mit Salat und Knäckebrot

470 kcal · Eiweiß 26

Linsensuppe, Salat und Knäckebrot

530 kcal · Eiweiß 28

Linsensuppe, Rucolasalat und Knäckebrot

510 kcal · Eiweiß 27

Eiersalat mit Kichererbsen, Gemüse und Knäckebrot

510 kcal · Eiweiß 29

Rindfleisch mit Bohnen und Kräutersalat

460 kcal · Eiweiß 42

Gebackene Makrele mit Quinoa und Salat

520 kcal · Eiweiß 40

Gebackener Kabeljau mit Quinoa und Brokkoli

530 kcal · Eiweiß 46

Gebackener Lachs mit Brokkoli und Kräutern

520 kcal · Eiweiß 40

Gebackener Tofu mit Kartoffeln und Brokkoli

500 kcal · Eiweiß 25

Gebackene Hähnchenbrust mit Graupen und Salat

450 kcal · Eiweiß 44

Gebackene Makrele mit Bulgur und grünen Bohnen

420 kcal · Eiweiß 34

Gebackene Aubergine mit Feta und Quinoa

402 kcal · Eiweiß 14

Gebackener Tofu mit Brokkoli und Quinoa

477 kcal · Eiweiß 26

Pute mit Brokkoli und gebackenen Möhren

380 kcal · Eiweiß 44

Pute mit Brokkoli und Gurkensalat

380 kcal · Eiweiß 44

Pute mit Bulgur und Brokkoli

493 kcal · Eiweiß 39

Pute mit Bulgur und gegrilltem Gemüse

570 kcal · Eiweiß 46

Pute mit Kartoffeln und gebackenem Gemüse

530 kcal · Eiweiß 46

Pute mit Quinoa, Brokkoli und Kräutern

500 kcal · Eiweiß 42

Pute mit Quinoa, Salat und Olivenöl

530 kcal · Eiweiß 46

Pute mit geschmorten Zucchini und Auberginen

366 kcal · Eiweiß 39

Pute mit Bohnen, Brokkoli und Salat

530 kcal · Eiweiß 47

Pute mit Linsen und Schmorgemüse

500 kcal · Eiweiß 46

Pute, Kichererbsen und Blattsalat

570 kcal · Eiweiß 46

Pute, Linsen und Blattsalat

600 kcal · Eiweiß 48

Linsencurry mit braunem Reis und Spinat

500 kcal · Eiweiß 22

Garnelen mit braunem Reis und Brokkoli

485 kcal · Eiweiß 39

Garnelen mit braunem Reis und Gemüse

451 kcal · Eiweiß 32

Hähnchenbrust mit Bulgur, Brokkoli und Kräutern

550 kcal · Eiweiß 45

Hähnchenbrust mit Graupen und Brokkoli

540 kcal · Eiweiß 46

Hähnchenbrust mit Schmorkohl

381 kcal · Eiweiß 31

Hähnchenbrust mit Linsen und Kräutern

460 kcal · Eiweiß 48

Hähnchenbrust, Linsen und Spinatsalat

570 kcal · Eiweiß 47

Hähnchenfilet mit Linsen und Kräutern

530 kcal · Eiweiß 48

Gedämpfte Hähnchenfrikadellen mit Brokkoli und Salat

400 kcal · Eiweiß 44

Gedämpfte Hähnchenfrikadellen mit Kartoffeln und Gemüse

520 kcal · Eiweiß 45

Gedämpfte Hähnchenfrikadellen mit Kartoffeln und Salat

460 kcal · Eiweiß 42

Hähnchenspieße mit Gemüse und Joghurtsauce

400 kcal · Eiweiß 42

Hähnchenspieße, Gemüse und Joghurtsauce

560 kcal · Eiweiß 49

Hähnchen mit Bulgur, Brokkoli und Kräutern

540 kcal · Eiweiß 46

Hähnchen mit Bulgur, Brokkoli und Kurkuma

570 kcal · Eiweiß 46

Hähnchen mit Bulgur, Kräutern und gegrilltem Gemüse

590 kcal · Eiweiß 46

Hähnchen mit braunem Reis, Brokkoli und Kräutern

540 kcal · Eiweiß 46

Hähnchen mit Quinoa, Salat und Dressing

470 kcal · Eiweiß 40

Gedämpfter Lachs mit braunem Reis und grünen Bohnen

490 kcal · Eiweiß 38

Lachs mit Brokkoli und Kräutersalat

430 kcal · Eiweiß 40

Lachs mit Bulgur, Salat und Kräutern

540 kcal · Eiweiß 39

Lachs mit Kartoffeln und Kräutersalat

500 kcal · Eiweiß 34

Lachs mit Quinoa und Salat aus buntem Gemüse

580 kcal · Eiweiß 40

Lachs mit Salat und Quinoa

540 kcal · Eiweiß 39

Lachs mit Gemüse-Avocado-Salat

410 kcal · Eiweiß 34

Lachs mit Gemüse-Kräuter-Salat

400 kcal · Eiweiß 36

Lachs mit Linsen und gedämpftem Gemüse

480 kcal · Eiweiß 39

Lachs mit Linsen, Kräutern und Tomaten

420 kcal · Eiweiß 40

Lachs, brauner Reis und Spinatsalat

560 kcal · Eiweiß 38

Lachs, Ofengemüse und Salat mit Olivenöl

610 kcal · Eiweiß 42

Miesmuscheln in Tomatensauce mit Brot

426 kcal · Eiweiß 32

Kichererbsen mit Ofengemüse und Feta

543 kcal · Eiweiß 25

Gemüseragout mit roten Linsen und Buchweizen

484 kcal · Eiweiß 25

Gemüseeintopf mit Bohnen und Salat

540 kcal · Eiweiß 26

Gemüseeintopf mit Linsen und Graupen

490 kcal · Eiweiß 22

Omelett mit Pilzen und Roggenbrot

407 kcal · Eiweiß 26

Omelett mit Quark, Kräutern und Gemüsesalat

380 kcal · Eiweiß 34

Pasta mit Thunfisch und Tomatensauce

465 kcal · Eiweiß 30

Graupen mit Pilzen, Bohnen und Blattsalat

490 kcal · Eiweiß 21

Bohneneintopf mit Bulgur und Salat

510 kcal · Eiweiß 22

Salat und Garnelen mit Bulgur

390 kcal · Eiweiß 46

Salat mit Eiern, Kichererbsen, Gurken und Feta

480 kcal · Eiweiß 26

Gegrillte Makrele mit Bulgur und buntem Gemüse

590 kcal · Eiweiß 38

Makrele mit Bulgur und Schmorgemüse

520 kcal · Eiweiß 34

Makrele mit Buchweizen und gedämpftem Brokkoli

590 kcal · Eiweiß 38

Rindersteak mit braunem Reis und Salat

540 kcal · Eiweiß 44

Tofu in Tomatensauce mit braunem Reis und Brokkoli

490 kcal · Eiweiß 25

Tofu mit Bulgur, Gemüse und Kräutern

500 kcal · Eiweiß 26

Tofu mit Wok-Gemüse und braunem Reis

370 kcal · Eiweiß 20

Tofu mit Gemüse und Buchweizen

451 kcal · Eiweiß 24

Tofu-Stir-Fry mit Gemüse und Bulgur

448 kcal · Eiweiß 23

Gebackener Kabeljau mit Brokkoli und braunem Reis

420 kcal · Eiweiß 40

Gedämpfter Kabeljau mit Brokkoli und Kartoffeln

350 kcal · Eiweiß 32

Gedämpfter Kabeljau mit Kartoffeln und Brokkoli

430 kcal · Eiweiß 40

Kabeljau mit Brokkoli und braunem Reis

420 kcal · Eiweiß 40

Kabeljau mit Bulgur und Gurkensalat

420 kcal · Eiweiß 38

Kabeljau mit braunem Reis und Brokkoli

400 kcal · Eiweiß 38

Kabeljau mit braunem Reis und gedämpftem Brokkoli

460 kcal · Eiweiß 40

Kabeljau mit Quinoa und Ofengemüse

420 kcal · Eiweiß 38

Kabeljau mit Quinoa und Gemüsesalat

420 kcal · Eiweiß 38

Kabeljau mit Gemüseragout und Krautsalat

367 kcal · Eiweiß 35

Kabeljau mit Graupen und Gemüse

463 kcal · Eiweiß 28

Kabeljau mit Bohnen, Avocado und Tomaten

459 kcal · Eiweiß 32

Kabeljau mit Bohnen, Kräutern und Salat

470 kcal · Eiweiß 41

Kabeljau mit Bohnen, Salat und Olivenöl

470 kcal · Eiweiß 41

Kabeljau mit Linsen und gebackenem Gemüse

490 kcal · Eiweiß 42

Kabeljau, Kartoffeln, Brokkoli und Zitronensauce

570 kcal · Eiweiß 44

Kabeljau, Quinoa, Brokkoli und Zitronensauce

560 kcal · Eiweiß 43

Thunfisch mit braunem Reis, Gurken und Kräutern

420 kcal · Eiweiß 34

Thunfisch mit Quinoa und gebackenen Tomaten

480 kcal · Eiweiß 44

Thunfisch mit Grillgemüse und Quinoa

413 kcal · Eiweiß 38

Thunfisch mit Bohnen, Tomaten und Kräutern

400 kcal · Eiweiß 40

Geschmorte Bohnen mit Tomaten und Kräutersalat

520 kcal · Eiweiß 26

Geschmorte Kichererbsen mit Quinoa, Tomaten und Avocado

520 kcal · Eiweiß 22

Geschmorter Kohl mit Linsen und Kartoffeln

453 kcal · Eiweiß 22

Geschmorte Bohnen mit Gemüse und Kräutern

410 kcal · Eiweiß 20

Warmer Bohnensalat mit Feta und Rucola

435 kcal · Eiweiß 23

Gegrillte Forelle mit Graupen und Brokkoli

540 kcal · Eiweiß 42

Gegrillte Forelle mit Graupen und Spinat

470 kcal · Eiweiß 38

Forelle mit Quinoa und gedämpftem Brokkoli

500 kcal · Eiweiß 40

Forelle mit Quinoa und Kräutersalat mit Avocado

570 kcal · Eiweiß 40

Forelle mit Gemüsesalat und Graupen

428 kcal · Eiweiß 29

Forelle, Bulgur und gedämpftes Gemüse

550 kcal · Eiweiß 41

Forelle, Graupen und gedämpftes Gemüse

610 kcal · Eiweiß 45

Linsen mit Kürbis und Karotten

400 kcal · Eiweiß 20

Linsenragout mit Feta

450 kcal · Eiweiß 26

Schakschuka mit Ei und Käse in Tomatensoße mit Pita

448 kcal · Eiweiß 23

Eiersalat mit Thunfisch, Gemüse und Knäckebrot

520 kcal · Eiweiß 38