Alle Rezepte

Protein-Haferbrei mit Milch, Banane und Erdnussbutter

419 kcal · Eiweiß 17

Griechischer Joghurt mit Granola, Birne und Chiasamen

416 kcal · Eiweiß 25

Griechischer Joghurt mit Buchweizen, Beeren und Nüssen

345 kcal · Eiweiß 24

Griechischer Joghurt mit Quinoa, Beeren und Samen

360 kcal · Eiweiß 25

Griechischer Joghurt mit Haferflocken, Beeren und Leinsamen

366 kcal · Eiweiß 25

Griechischer Joghurt mit Beeren, Haferflocken und Nüssen

423 kcal · Eiweiß 26

Griechischer Joghurt mit Beeren, Haferflocken und Chiasamen

371 kcal · Eiweiß 25

Buchweizen mit Joghurt und Pfirsich

348 kcal · Eiweiß 14

Buchweizenbrei mit Milch, Birne und Nüssen

332 kcal · Eiweiß 12

Buchweizenbrei mit Sojajoghurt, Beeren und Mandeln

366 kcal · Eiweiß 15

Buchweizenbrei mit Apfel und Milch

345 kcal · Eiweiß 14

Buchweizenbrei mit Apfel und Nüssen

437 kcal · Eiweiß 15

Buchweizenbrei mit Ei und Gemüse

350 kcal · Eiweiß 21

Overnight-Oats mit Banane und Chia

380 kcal · Eiweiß 15

Faule Quarkklößchen mit Beeren

466 kcal · Eiweiß 45

Haferflocken mit Kefir, Banane, Beeren und Chiasamen

446 kcal · Eiweiß 16

Haferflocken mit Kefir, Heidelbeeren und Walnüssen

426 kcal · Eiweiß 16

Haferbrei mit Milch, Banane und Mandeln

387 kcal · Eiweiß 15

Haferbrei mit Milch, Banane und Chia

433 kcal · Eiweiß 16

Haferbrei mit Milch, Quark und Heidelbeeren

426 kcal · Eiweiß 30

Haferbrei mit Milch und Heidelbeeren

374 kcal · Eiweiß 15

Haferflocken in Milch mit Heidelbeeren und Walnüssen

422 kcal · Eiweiß 16

Haferbrei mit Milch, Heidelbeeren und Leinsamen

389 kcal · Eiweiß 16

Haferbrei mit Sojamilch, Banane, Heidelbeeren und Chiasamen

458 kcal · Eiweiß 16

Haferflocken mit Banane und Erdnussbutter

446 kcal · Eiweiß 16

Haferflocken mit griechischem Joghurt, Beeren und Nüssen

383 kcal · Eiweiß 21

Haferflocken mit Birne, Joghurt und Nüssen

387 kcal · Eiweiß 12

Haferflocken mit Birne, Mandeln und Zimt

398 kcal · Eiweiß 13

Haferflocken mit Joghurt, Beeren und Chiasamen

383 kcal · Eiweiß 22

Haferflocken mit Quark, Birne und Chiasamen

427 kcal · Eiweiß 21

Haferbrei mit Heidelbeeren und Mandeln

435 kcal · Eiweiß 17

Haferflocken mit Heidelbeeren, Walnüssen und Chiasamen

379 kcal · Eiweiß 11

Haferflocken mit Heidelbeeren, griechischem Joghurt und Walnüssen

379 kcal · Eiweiß 19

Haferflocken mit Apfel, Nüssen und Zimt

470 kcal · Eiweiß 15

Haferpfannkuchen mit Sojajoghurt, Banane und Heidelbeeren

412 kcal · Eiweiß 18

Haferflocken-Pfannkuchen mit Banane und Joghurt

409 kcal · Eiweiß 18

Omelett aus drei Eiern mit Spinat und Vollkorntoast

362 kcal · Eiweiß 25

Omelett mit Brokkoli und Vollkorntoast

328 kcal · Eiweiß 23

Omelett mit Brokkoli, Käse und Vollkornbrot

382 kcal · Eiweiß 29

Omelett mit Mozzarella und Tomaten auf Vollkornbrot

397 kcal · Eiweiß 26

Omelett mit Tomaten, Kräutern und Vollkorntoast

270 kcal · Eiweiß 18

Omelett mit Spinat und Käse

408 kcal · Eiweiß 27

Omelett mit Spinat und Tomaten

317 kcal · Eiweiß 22

Omelett mit Spinat, Tomaten und Vollkorntoast

292 kcal · Eiweiß 19

Omelett mit Spinat, Tomaten und Vollkornknäckebrot

249 kcal · Eiweiß 17

Hirsebrei auf Sojamilch mit Birne und Walnüssen

461 kcal · Eiweiß 15

Hirsebrei mit Milch, Birne und Leinsamen

398 kcal · Eiweiß 15

Roggenbrei mit Birne und Leinsamen

388 kcal · Eiweiß 13

Roggenbrei mit Apfel und Zimt

416 kcal · Eiweiß 13

Roggentoast mit Quark und Avocado

364 kcal · Eiweiß 21

Roggenflocken mit Joghurt, Apfel und Chia

408 kcal · Eiweiß 13

Ricotta, Beeren, Honig und Vollkorntoast

412 kcal · Eiweiß 19

Rührei mit Avocado und Vollkornbrot

332 kcal · Eiweiß 20

Rührei mit Feta, Spinat und Toast

331 kcal · Eiweiß 21

Rührei mit Tofu, Gemüse und Vollkornbrot

343 kcal · Eiweiß 23

Smoothie mit Joghurt, Beeren, Spinat und Samen

340 kcal · Eiweiß 22

Smoothie mit Kefir, Beeren, Banane und Haferflocken

374 kcal · Eiweiß 14

Smoothie mit Kefir, Beeren, Banane und Chiasamen

316 kcal · Eiweiß 13

Smoothie-Bowl aus Sojajoghurt, Banane und Chiasamen

403 kcal · Eiweiß 16

Smoothie-Bowl mit Sojajoghurt, Banane, Haferflocken und Nussmus

389 kcal · Eiweiß 15

Smoothie-Bowl mit Sojajoghurt, Heidelbeeren, Spinat und Samen

313 kcal · Eiweiß 15

Quarktaler ohne Zucker mit Beerensauce

461 kcal · Eiweiß 45

Quarkküchlein mit Heidelbeeren und Honig

492 kcal · Eiweiß 45

Quarkküchlein mit Beeren und Schmand

359 kcal · Eiweiß 27

Quarkküchlein mit Beerensoße

461 kcal · Eiweiß 45

Quarkküchlein mit Beerensauce und Joghurt

432 kcal · Eiweiß 40

Quark 5% mit Orange, Haferflocken und Leinsamen

398 kcal · Eiweiß 29

Quark 5% mit Banane, Haferflocken und Leinsamen

410 kcal · Eiweiß 28

Quark 5% mit Birne, Nüssen und Zimt

426 kcal · Eiweiß 37

Quark 5% mit Heidelbeeren, Haferflocken und Honig

446 kcal · Eiweiß 39

Quark mit Birne, Haferflocken und Chiasamen

427 kcal · Eiweiß 26

Quark mit Chiasamen, Heidelbeeren und Leinsamen

385 kcal · Eiweiß 38

Quark mit Apfel, Honig und Samen

330 kcal · Eiweiß 28

Quark mit Beeren, Leinsamen und Walnüssen

358 kcal · Eiweiß 24

Quark mit Beeren, Haferflocken und Honig

374 kcal · Eiweiß 25

Quark mit Beeren, Haferflocken und Leinsamen

482 kcal · Eiweiß 41

Quarkauflauf mit Birne

376 kcal · Eiweiß 35

Quarkauflauf mit Birne und Nüssen

431 kcal · Eiweiß 30

Quarkauflauf mit Rosinen und Joghurt

396 kcal · Eiweiß 31

Quarkauflauf mit Rosinen und Zimt

411 kcal · Eiweiß 34

Quarkauflauf mit Apfel und Zimt

419 kcal · Eiweiß 30

Quarkauflauf mit Beeren

418 kcal · Eiweiß 39

Quarkauflauf mit Beeren und Honig

505 kcal · Eiweiß 45

Quarkauflauf mit Beeren und Haferflocken

385 kcal · Eiweiß 30

Quarkauflauf mit Beeren und Samen

403 kcal · Eiweiß 43

Quarkcreme mit Beeren, Haferflocken und Honig

433 kcal · Eiweiß 39

Toast aus Roggenbrot mit Avocado und pochiertem Ei

365 kcal · Eiweiß 13

Vollkornbrot-Toast mit Avocado und Ei

325 kcal · Eiweiß 15

Toast mit Avocado, Ei und Rucola

297 kcal · Eiweiß 15

Toast mit Avocado, Ei und Tomaten

329 kcal · Eiweiß 16

Toast mit Avocado, pochiertem Ei und Tomaten

329 kcal · Eiweiß 16

Toast mit Avocado, pochiertem Ei und Tomaten

300 kcal · Eiweiß 15

Toast mit Quark, Beeren und Chiasamen

379 kcal · Eiweiß 26

Warme Haferflocken mit Pfirsich

345 kcal · Eiweiß 15

Chia-Pudding mit Birne und Nüssen

352 kcal · Eiweiß 13

Schakschuka und Vollkornbrot

343 kcal · Eiweiß 20

Schakschuka mit Kichererbsen und Vollkornbrot

434 kcal · Eiweiß 27

Schakschuka mit Feta und Vollkorntoast

386 kcal · Eiweiß 23

Spiegelei mit Avocado, Kräutern und Vollkornbrot

332 kcal · Eiweiß 20

Spiegelei mit Pilzen und Vollkornbrot

363 kcal · Eiweiß 23

Spiegelei mit Pute, Tomaten und Vollkornbrot

384 kcal · Eiweiß 43

Spiegelei mit Roggenbrot und Spinat

369 kcal · Eiweiß 20

Spiegelei mit Spinat und Vollkornbrot

318 kcal · Eiweiß 22

Pochierte Eier mit Linsen, Avocado und Kräutern

321 kcal · Eiweiß 23

Orange und Proteinjoghurt

167 kcal · Eiweiß 17

Orange und Walnüsse

192 kcal · Eiweiß 4

Orange und Mandeln

198 kcal · Eiweiß 6

Orange und Nüsse

191 kcal · Eiweiß 4

Orange und Käse

190 kcal · Eiweiß 9

Banane und Erdnussbutter

201 kcal · Eiweiß 5

Banane und Walnüsse

225 kcal · Eiweiß 4

Banane und Mandeln

223 kcal · Eiweiß 6

Banane und Nussmus

215 kcal · Eiweiß 5

Banane mit Nussmus

182 kcal · Eiweiß 4

Proteinjoghurt mit Birne

206 kcal · Eiweiß 21

Proteinjoghurt mit Heidelbeeren

206 kcal · Eiweiß 19

Proteinjoghurt mit Heidelbeeren und Samen

222 kcal · Eiweiß 22

Proteinjoghurt mit Apfel

198 kcal · Eiweiß 21

Eiweißquark mit Pfirsich

192 kcal · Eiweiß 22

Gekochte Eier mit Avocado und Knäckebrot

276 kcal · Eiweiß 16

Gekochte Eier mit Gurken

166 kcal · Eiweiß 14

Griechischer Joghurt mit Orange

221 kcal · Eiweiß 19

Griechischer Joghurt mit Banane

235 kcal · Eiweiß 19

Griechischer Joghurt mit Walnüssen

230 kcal · Eiweiß 19

Griechischer Joghurt mit Walnüssen und Honig

240 kcal · Eiweiß 18

Griechischer Joghurt mit Waldbeeren

196 kcal · Eiweiß 15

Griechischer Joghurt mit Honig und Mandeln

213 kcal · Eiweiß 16

Griechischer Joghurt mit Datteln

180 kcal · Eiweiß 14

Griechischer Joghurt mit Datteln und Chia

212 kcal · Eiweiß 16

Griechischer Joghurt mit Heidelbeeren

203 kcal · Eiweiß 19

Griechischer Joghurt mit Heidelbeeren und Honig

186 kcal · Eiweiß 14

Griechischer Joghurt mit Apfel

209 kcal · Eiweiß 17

Griechischer Joghurt mit Apfel und Honig

202 kcal · Eiweiß 14

Griechischer Joghurt mit Beeren

181 kcal · Eiweiß 17

Griechischer Joghurt mit Beeren und Kurkuma

176 kcal · Eiweiß 17

Griechischer Joghurt mit Beeren und Chiasamen

203 kcal · Eiweiß 18

Birne und Proteinjoghurt

176 kcal · Eiweiß 16

Birne und Walnüsse

233 kcal · Eiweiß 4

Birne und Mandeln

201 kcal · Eiweiß 4

Birne mit Mandeln

190 kcal · Eiweiß 4

Joghurt ohne Zucker

131 kcal · Eiweiß 16

Proteinjoghurt mit Beeren

158 kcal · Eiweiß 19

Griechischer Joghurt mit Banane

213 kcal · Eiweiß 16

Griechischer Joghurt mit Birne

223 kcal · Eiweiß 17

Griechischer Joghurt mit Heidelbeeren

183 kcal · Eiweiß 17

Griechischer Joghurt mit Beeren

176 kcal · Eiweiß 17

Naturjoghurt mit Banane und Chia

251 kcal · Eiweiß 10

Naturjoghurt mit Nüssen

183 kcal · Eiweiß 8

Naturjoghurt mit Heidelbeeren

167 kcal · Eiweiß 7

Naturjoghurt mit Beeren

181 kcal · Eiweiß 17

Naturjoghurt mit Beeren und Samen

219 kcal · Eiweiß 19

Joghurt mit Walnüssen und Honig

238 kcal · Eiweiß 16

Kefir

128 kcal · Eiweiß 9

Kefir und Birne

213 kcal · Eiweiß 9

Kefir und Mandeln

214 kcal · Eiweiß 12

Kefir und Heidelbeeren

185 kcal · Eiweiß 9

Kefir und Apfel

200 kcal · Eiweiß 9

Kefir und Beeren

178 kcal · Eiweiß 10

Kefir mit Banane

217 kcal · Eiweiß 10

Kefir mit Banane und Leinsamen

198 kcal · Eiweiß 9

Kefir mit Banane und Chiasamen

231 kcal · Eiweiß 10

Kefir mit Walnüssen

226 kcal · Eiweiß 11

Kefir mit Birne und Samen

255 kcal · Eiweiß 10

Kefir mit Rosinen und Vollkornknäckebrot

199 kcal · Eiweiß 9

Kefir mit Kleie

198 kcal · Eiweiß 11

Kefir mit Heidelbeeren

185 kcal · Eiweiß 9

Kefir mit Beeren

178 kcal · Eiweiß 10

Kefir mit Beeren und Chiasamen

226 kcal · Eiweiß 11

Möhrensticks mit Quark

186 kcal · Eiweiß 21

Karotten und Mandeln

170 kcal · Eiweiß 5

Karotten und Gurken mit Hummus

168 kcal · Eiweiß 6

Möhre und Quark

194 kcal · Eiweiß 22

Karotten und Hummus

180 kcal · Eiweiß 6

Mozzarella mit Tomaten

206 kcal · Eiweiß 12

Naturjoghurt mit Samen

187 kcal · Eiweiß 18

Naturjoghurt mit Beeren

176 kcal · Eiweiß 17

Gurken mit Hummus

171 kcal · Eiweiß 7

Gurken, Hummus und Knäckebrot

215 kcal · Eiweiß 9

Pfirsich und Mandeln

163 kcal · Eiweiß 5

Bratapfel mit Walnüssen und Honig

181 kcal · Eiweiß 2

Bratapfel mit Joghurt

200 kcal · Eiweiß 6

Roggenbrot mit Hummus

199 kcal · Eiweiß 8

Roggenknäckebrot mit Quark und Tomaten

227 kcal · Eiweiß 21

Roggenknäckebrot mit Feta und Tomaten

229 kcal · Eiweiß 10

Smoothie aus Banane, Sojamilch und Samen

235 kcal · Eiweiß 10

Kefir-Smoothie mit Heidelbeeren

247 kcal · Eiweiß 10

Kefir-Smoothie mit Beeren und Leinsamen

216 kcal · Eiweiß 10

Sojajoghurt mit Birne und Walnüssen

254 kcal · Eiweiß 10

Sojajoghurt mit Chiasamen und Pfirsich

172 kcal · Eiweiß 9

Sojajoghurt mit Heidelbeeren

141 kcal · Eiweiß 8

Sojajoghurt mit Heidelbeeren und Mandeln

173 kcal · Eiweiß 9

Sojajoghurt mit Beeren und Leinsamen

177 kcal · Eiweiß 10

Quark mit Orange und Samen

219 kcal · Eiweiß 16

Quark mit Banane und Samen

243 kcal · Eiweiß 14

Quark mit Birne

200 kcal · Eiweiß 16

Quark mit Birne und Walnüssen

196 kcal · Eiweiß 13

Quark mit Kräutern

196 kcal · Eiweiß 21

Quark mit Kräutern und Gurke

196 kcal · Eiweiß 21

Quark mit Kräutern und Knäckebrot

203 kcal · Eiweiß 23

Quark mit Pfirsich

210 kcal · Eiweiß 23

Quark mit Pfirsich und Leinsamen

222 kcal · Eiweiß 20

Quark mit Pfirsich und Mandeln

218 kcal · Eiweiß 19

Quark mit Heidelbeeren

186 kcal · Eiweiß 14

Quark mit Apfel

199 kcal · Eiweiß 18

Quark mit Apfel und Zimt

211 kcal · Eiweiß 19

Quark mit Beeren

226 kcal · Eiweiß 21

Quarkdip mit Möhren und Knäckebrot

193 kcal · Eiweiß 14

Quark-Dip mit Gurken und Knäckebrot

232 kcal · Eiweiß 25

Quark mit Birne

181 kcal · Eiweiß 17

Datteln und Walnüsse

183 kcal · Eiweiß 3

Datteln und Mandeln

203 kcal · Eiweiß 5

Knäckebrot mit Avocado und Ricotta

220 kcal · Eiweiß 8

Knäckebrot mit Avocado und Tomate

202 kcal · Eiweiß 5

Knäckebrot mit Ricotta und Heidelbeeren

261 kcal · Eiweiß 12

Knäckebrot mit Ricotta und Beeren

296 kcal · Eiweiß 15

Knäckebrot mit Feta und Gurke

188 kcal · Eiweiß 8

Knäckebrot mit Hummus und Möhren

225 kcal · Eiweiß 8

Knäckebrot mit Hummus und Gurken

199 kcal · Eiweiß 8

Hummus mit Karotten und Knäckebrot

233 kcal · Eiweiß 8

Hummus mit Karotte und Knäckebrot

224 kcal · Eiweiß 8

Hummus mit Karotten und Vollkornknäckebrot

233 kcal · Eiweiß 8

Hummus mit Gurken und Knäckebrot

194 kcal · Eiweiß 8

Hummus mit Pita und Gemüse

183 kcal · Eiweiß 7

Hummus mit frischem Gemüse und Pita

239 kcal · Eiweiß 9

Heidelbeeren und Walnüsse

203 kcal · Eiweiß 4

Apfel und Proteinjoghurt

168 kcal · Eiweiß 16

Apfel und Walnüsse

198 kcal · Eiweiß 3

Apfel und griechischer Joghurt

172 kcal · Eiweiß 14

Apfel und Mandeln

209 kcal · Eiweiß 5

Apfel und Käse

188 kcal · Eiweiß 8

Apfel mit Erdnussbutter

199 kcal · Eiweiß 5

Apfel mit Walnüssen

206 kcal · Eiweiß 3

Apfel mit Nussmus

202 kcal · Eiweiß 4

Beeren und Nüsse

196 kcal · Eiweiß 5

Hartgekochtes Ei und Möhre

137 kcal · Eiweiß 8

Hartgekochtes Ei und Gurken

105 kcal · Eiweiß 8

Hartgekochtes Ei und Tomaten

102 kcal · Eiweiß 8

Borschtsch und Pute mit Blumenkohl

521 kcal · Eiweiß 51

Bowl mit Bulgur, Pute und Gemüse

501 kcal · Eiweiß 53

Bowl mit Bulgur, Kichererbsen, Gurken und Tahini-Dressing

428 kcal · Eiweiß 17

Bowl mit Bulgur, Linsen, Gemüse und Avocado

444 kcal · Eiweiß 20

Bowl mit braunem Reis, Tofu und Gemüse

432 kcal · Eiweiß 20

Bowl mit braunem Reis, Tofu, Gemüse und Ingwersoße

434 kcal · Eiweiß 18

Bowl mit Buchweizen, Tofu, Gemüse und Dressing

401 kcal · Eiweiß 20

Bowl mit Buchweizen, Tofu, Spinat und Karotte

383 kcal · Eiweiß 19

Bowl mit Quinoa, Hähnchenbrust und Gemüse

552 kcal · Eiweiß 54

Bowl mit Quinoa, Kichererbsen, Brokkoli und buntem Gemüse

524 kcal · Eiweiß 22

Bowl mit Quinoa, Kichererbsen, Rucola und Gurken

498 kcal · Eiweiß 20

Bowl mit Quinoa, Kichererbsen, Tomaten und Avocado

497 kcal · Eiweiß 18

Bowl mit Quinoa, Kichererbsen, Tomaten, Gurke und Feta

583 kcal · Eiweiß 24

Bowl mit Quinoa, Kabeljau und Gemüse

402 kcal · Eiweiß 37

Bowl mit Quinoa, Linsen, Gemüse und Feta

515 kcal · Eiweiß 25

Bowl mit Quinoa, Linsen, Rucola und Tomaten

417 kcal · Eiweiß 19

Bowl mit Kichererbsen, braunem Reis, Spinat und Tomaten

479 kcal · Eiweiß 17

Bowl mit Kichererbsen, Thunfisch, Gemüse und Feta

485 kcal · Eiweiß 43

Rindfleisch mit Kichererbsen und Tomatensalat

624 kcal · Eiweiß 54

Rindfleisch mit Linsen und geschmortem Gemüse

572 kcal · Eiweiß 53

Griechischer Salat mit Hähnchen und Vollkorn-Pita

538 kcal · Eiweiß 57

Buchweizen mit Pute und Schmorgemüse

499 kcal · Eiweiß 51

Buchweizen mit Pute, Brokkoli und Tomaten

438 kcal · Eiweiß 52

Buchweizen mit Hähnchenbrust und Gemüse

472 kcal · Eiweiß 56

Buchweizen mit Kabeljau und gedämpftem Gemüse

355 kcal · Eiweiß 38

Pilzcremesuppe und Hähnchenbrust mit Salat

447 kcal · Eiweiß 49

Gebackener Kabeljau mit Quinoa und Brokkoli

495 kcal · Eiweiß 38

Gebackener Kabeljau mit Graupen und Blumenkohl

544 kcal · Eiweiß 35

Gebackener Lachs mit jungen Kartoffeln

530 kcal · Eiweiß 32

Pute mit Bulgur und geschmortem Gemüse

536 kcal · Eiweiß 60

Pute mit Bulgur und geschmortem Gemüse

458 kcal · Eiweiß 54

Pute mit Bulgur, Kichererbsen und Gemüse

553 kcal · Eiweiß 58

Pute mit Buchweizen und Gemüsesalat

532 kcal · Eiweiß 55

Pute mit Quinoa und Gurken-Tomaten-Salat

505 kcal · Eiweiß 53

Pute mit Quinoa, Kichererbsen und Gemüse

572 kcal · Eiweiß 59

Quinoa mit Pute, Tomaten und Kräutern

481 kcal · Eiweiß 53

Quinoa-Bowl mit Kichererbsen, Spinat und Feta

579 kcal · Eiweiß 26

Garnelen mit braunem Reis und Wok-Gemüse

486 kcal · Eiweiß 52

Hähnchenbrust mit Bulgur und Gemüsesalat

558 kcal · Eiweiß 57

Hähnchenbrust mit Naturreis und geschmorten Karotten

560 kcal · Eiweiß 52

Hähnchenbrust mit Buchweizen und Gemüsesalat

597 kcal · Eiweiß 63

Hähnchenbrust mit Buchweizen, Tomaten und Kräutern

472 kcal · Eiweiß 56

Hähnchenbrust mit Quinoa, Avocado und Kräutern

544 kcal · Eiweiß 56

Hähnchenbrust mit Kichererbsen, Tomaten und Kräutern

531 kcal · Eiweiß 62

Hähnchenbrust mit Linsen und Salat

532 kcal · Eiweiß 65

Nudeln mit Tofu, Gemüse und Sojasauce

489 kcal · Eiweiß 22

Lachs mit Bulgur und Ofengemüse

574 kcal · Eiweiß 36

Lachs mit Bulgur und geschmortem Gemüse

550 kcal · Eiweiß 40

Lachs mit Quinoa und Gurkensalat

523 kcal · Eiweiß 35

Lachs mit Linsen und grünem Salat

606 kcal · Eiweiß 49

Teriyaki-Lachs mit Quinoa und Brokkoli

523 kcal · Eiweiß 31

Kichererbsen mit Naturreis, geschmortem Gemüse und Kräutern

560 kcal · Eiweiß 22

Kichererbsen-Curry mit Bulgur und Karotten

567 kcal · Eiweiß 22

Kichererbsensalat mit Thunfisch, Gemüse und Kräutern

493 kcal · Eiweiß 47

Gemüseeintopf mit Bohnen, Kräutern und Ingwer

461 kcal · Eiweiß 22

Gemüse-Minestrone und Garnelen mit Quinoa

515 kcal · Eiweiß 49

Gemüsesuppe und Kabeljau mit Kartoffeln

452 kcal · Eiweiß 39

Hartweizennudeln mit Thunfisch und Gemüse

542 kcal · Eiweiß 45

Hartweizenpasta mit Thunfisch, Spinat und Tomaten

492 kcal · Eiweiß 44

Hartweizennudeln mit Hähnchen und Gemüse

606 kcal · Eiweiß 53

Pasta mit Pilzen in Sahnesoße

526 kcal · Eiweiß 21

Pasta mit Hähnchenbrust und Tomatensoße

631 kcal · Eiweiß 63

Nudeln mit Tomatensoße, Bohnen und Kräutern

570 kcal · Eiweiß 23

Pasta mit Linsen, Tomatensauce und Kräutern

509 kcal · Eiweiß 22

Graupen mit Pilzen und Gemüsegulasch

514 kcal · Eiweiß 17

Kichererbsen-Pilaw mit Gemüse und braunem Reis

565 kcal · Eiweiß 20

Ragout aus Kichererbsen, Gemüse und Kartoffeln mit Kräutern

554 kcal · Eiweiß 21

Reis mit Garnelen, Gemüse und Kräutern

434 kcal · Eiweiß 45

Salat mit Hähnchen, braunem Reis und Avocado

448 kcal · Eiweiß 49

Salat mit Hähnchen, braunem Reis, Avocado und Spinat

471 kcal · Eiweiß 50

Salat mit Lachs, braunem Reis und Avocado

550 kcal · Eiweiß 35

Salat mit Lachs, Quinoa und Avocado

573 kcal · Eiweiß 38

Salat mit Thunfisch, Bohnen und Kräutern

385 kcal · Eiweiß 44

Salat mit Thunfisch, Bohnen, Kräutern und Olivenöl

470 kcal · Eiweiß 49

Salat mit Bohnen, Thunfisch, Avocado und Kräutern

484 kcal · Eiweiß 45

Sardinen mit Kartoffeln und grünem Salat

484 kcal · Eiweiß 36

Sardinen mit Graupen und Gemüse

607 kcal · Eiweiß 33

Rote-Bete-Suppe und Hähnchenbrust mit Buchweizen

544 kcal · Eiweiß 51

Hering mit Kartoffeln und Rote Bete

436 kcal · Eiweiß 25

Makrele mit Buchweizen und Rote Bete

545 kcal · Eiweiß 34

Makrele mit Kartoffeln und Salat

498 kcal · Eiweiß 29

Bohnensuppe mit Gemüse, Kräutern und Knäckebrot

493 kcal · Eiweiß 27

Minestrone-Suppe mit Bohnen und Salat

399 kcal · Eiweiß 24

Minestrone mit Bohnen und Blattsalat

444 kcal · Eiweiß 24

Suppe mit Bohnen, Gemüse und Vollkornbrot

536 kcal · Eiweiß 31

Tofu mit Bulgur, Brokkoli und Karotten

461 kcal · Eiweiß 24

Tofu-Rührei mit Kichererbsen, Gemüse und Vollkorn-Pita

508 kcal · Eiweiß 27

Thunfisch mit braunem Reis und Avocado

500 kcal · Eiweiß 37

Thunfisch mit braunem Reis und Gemüsesalat

483 kcal · Eiweiß 45

Thunfisch mit braunem Reis, Bohnen und Kräutern

480 kcal · Eiweiß 52

Thunfisch mit Bohnen und Gemüsesalat

496 kcal · Eiweiß 56

Kürbiscremesuppe und Hähnchenbrust mit Salat

526 kcal · Eiweiß 51

Warmer Salat mit Lachs und Quinoa

525 kcal · Eiweiß 32

Bohnensuppe mit Pute und Vollkornknäckebrot

486 kcal · Eiweiß 54

Bohnensuppe mit Vollkornbrot

538 kcal · Eiweiß 28

Gegrillte Forelle mit Bulgur

540 kcal · Eiweiß 36

Forelle mit Quinoa und Gemüse

542 kcal · Eiweiß 41

Linsenragout mit braunem Reis und Kräutern

508 kcal · Eiweiß 23

Linseneintopf mit Hähnchen und Kräutern

555 kcal · Eiweiß 61

Linsensuppe und Hähnchenbrust mit Rucola

450 kcal · Eiweiß 52

Linsensuppe mit Kräutern und Vollkornbrot

493 kcal · Eiweiß 29

Linsensuppe mit Hähnchen und Salat

550 kcal · Eiweiß 55

Linsensuppe mit Hähnchen und Knäckebrot

544 kcal · Eiweiß 50

Linsensuppe mit Kurkuma und Ingwer, Kräutersalat

434 kcal · Eiweiß 22

Linsensuppe mit Gemüse und Vollkornknäckebrot

459 kcal · Eiweiß 26

Linsensuppe mit Salat und Knäckebrot

413 kcal · Eiweiß 23

Linsensuppe, Salat und Knäckebrot

373 kcal · Eiweiß 19

Linsensuppe, Rucolasalat und Knäckebrot

412 kcal · Eiweiß 19

Eiersalat mit Kichererbsen, Gemüse und Knäckebrot

523 kcal · Eiweiß 29

Rindfleisch mit Bohnen und Kräutersalat

517 kcal · Eiweiß 50

Gebackene Makrele mit Quinoa und Salat

554 kcal · Eiweiß 37

Gebackener Kabeljau mit Quinoa und Brokkoli

481 kcal · Eiweiß 49

Gebackener Lachs mit Brokkoli und Kräutern

482 kcal · Eiweiß 39

Gebackener Tofu mit Kartoffeln und Brokkoli

375 kcal · Eiweiß 20

Gebackene Hähnchenbrust mit Graupen und Salat

499 kcal · Eiweiß 52

Gebackene Makrele mit Bulgur und grünen Bohnen

418 kcal · Eiweiß 27

Gebackene Aubergine mit Feta und Quinoa

402 kcal · Eiweiß 14

Gebackener Tofu mit Brokkoli und Quinoa

477 kcal · Eiweiß 26

Pute mit Brokkoli und gebackenen Möhren

378 kcal · Eiweiß 50

Pute mit Brokkoli und Gurkensalat

339 kcal · Eiweiß 50

Pute mit Bulgur und Brokkoli

493 kcal · Eiweiß 39

Pute mit Bulgur und gegrilltem Gemüse

437 kcal · Eiweiß 54

Pute mit Kartoffeln und gebackenem Gemüse

489 kcal · Eiweiß 57

Pute mit Quinoa, Brokkoli und Kräutern

481 kcal · Eiweiß 53

Pute mit Quinoa, Salat und Olivenöl

432 kcal · Eiweiß 51

Pute mit geschmorten Zucchini und Auberginen

366 kcal · Eiweiß 39

Pute mit Bohnen, Brokkoli und Salat

456 kcal · Eiweiß 58

Pute mit Linsen und Schmorgemüse

458 kcal · Eiweiß 62

Pute, Kichererbsen und Blattsalat

496 kcal · Eiweiß 57

Pute, Linsen und Blattsalat

430 kcal · Eiweiß 62

Linsencurry mit braunem Reis und Spinat

420 kcal · Eiweiß 21

Garnelen mit braunem Reis und Brokkoli

485 kcal · Eiweiß 39

Garnelen mit braunem Reis und Gemüse

451 kcal · Eiweiß 32

Hähnchenbrust mit Bulgur, Brokkoli und Kräutern

473 kcal · Eiweiß 58

Hähnchenbrust mit Graupen und Brokkoli

500 kcal · Eiweiß 56

Hähnchenbrust mit Schmorkohl

381 kcal · Eiweiß 31

Hähnchenbrust mit Linsen und Kräutern

458 kcal · Eiweiß 63

Hähnchenbrust, Linsen und Spinatsalat

493 kcal · Eiweiß 62

Hähnchenfilet mit Linsen und Kräutern

547 kcal · Eiweiß 71

Gedämpfte Hähnchenfrikadellen mit Brokkoli und Salat

340 kcal · Eiweiß 56

Gedämpfte Hähnchenfrikadellen mit Kartoffeln und Gemüse

489 kcal · Eiweiß 60

Gedämpfte Hähnchenfrikadellen mit Kartoffeln und Salat

454 kcal · Eiweiß 52

Hähnchenspieße mit Gemüse und Joghurtsauce

388 kcal · Eiweiß 52

Hähnchenspieße, Gemüse und Joghurtsauce

404 kcal · Eiweiß 55

Hähnchen mit Bulgur, Brokkoli und Kräutern

452 kcal · Eiweiß 57

Hähnchen mit Bulgur, Brokkoli und Kurkuma

536 kcal · Eiweiß 60

Hähnchen mit Bulgur, Kräutern und gegrilltem Gemüse

493 kcal · Eiweiß 57

Hähnchen mit braunem Reis, Brokkoli und Kräutern

460 kcal · Eiweiß 56

Hähnchen mit Quinoa, Salat und Dressing

470 kcal · Eiweiß 52

Gedämpfter Lachs mit braunem Reis und grünen Bohnen

485 kcal · Eiweiß 30

Lachs mit Brokkoli und Kräutersalat

488 kcal · Eiweiß 39

Lachs mit Bulgur, Salat und Kräutern

478 kcal · Eiweiß 33

Lachs mit Kartoffeln und Kräutersalat

495 kcal · Eiweiß 32

Lachs mit Quinoa und Salat aus buntem Gemüse

600 kcal · Eiweiß 40

Lachs mit Salat und Quinoa

490 kcal · Eiweiß 33

Lachs mit Gemüse-Avocado-Salat

465 kcal · Eiweiß 36

Lachs mit Gemüse-Kräuter-Salat

459 kcal · Eiweiß 36

Lachs mit Linsen und gedämpftem Gemüse

492 kcal · Eiweiß 42

Lachs mit Linsen, Kräutern und Tomaten

423 kcal · Eiweiß 37

Lachs, brauner Reis und Spinatsalat

527 kcal · Eiweiß 34

Lachs, Ofengemüse und Salat mit Olivenöl

506 kcal · Eiweiß 37

Miesmuscheln in Tomatensauce mit Brot

426 kcal · Eiweiß 32

Kichererbsen mit Ofengemüse und Feta

543 kcal · Eiweiß 25

Gemüseragout mit roten Linsen und Buchweizen

484 kcal · Eiweiß 25

Gemüseeintopf mit Bohnen und Salat

380 kcal · Eiweiß 21

Gemüseeintopf mit Linsen und Graupen

500 kcal · Eiweiß 24

Omelett mit Pilzen und Roggenbrot

407 kcal · Eiweiß 26

Omelett mit Quark, Kräutern und Gemüsesalat

332 kcal · Eiweiß 34

Pasta mit Thunfisch und Tomatensauce

465 kcal · Eiweiß 30

Graupen mit Pilzen, Bohnen und Blattsalat

439 kcal · Eiweiß 18

Bohneneintopf mit Bulgur und Salat

483 kcal · Eiweiß 24

Salat und Garnelen mit Bulgur

390 kcal · Eiweiß 46

Salat mit Eiern, Kichererbsen, Gurken und Feta

487 kcal · Eiweiß 28

Gegrillte Makrele mit Bulgur und buntem Gemüse

525 kcal · Eiweiß 38

Makrele mit Bulgur und Schmorgemüse

470 kcal · Eiweiß 34

Makrele mit Buchweizen und gedämpftem Brokkoli

541 kcal · Eiweiß 40

Rindersteak mit braunem Reis und Salat

541 kcal · Eiweiß 48

Tofu in Tomatensauce mit braunem Reis und Brokkoli

407 kcal · Eiweiß 22

Tofu mit Bulgur, Gemüse und Kräutern

437 kcal · Eiweiß 23

Tofu mit Wok-Gemüse und braunem Reis

370 kcal · Eiweiß 20

Tofu mit Gemüse und Buchweizen

451 kcal · Eiweiß 24

Tofu-Stir-Fry mit Gemüse und Bulgur

448 kcal · Eiweiß 23

Gebackener Kabeljau mit Brokkoli und braunem Reis

394 kcal · Eiweiß 39

Gedämpfter Kabeljau mit Brokkoli und Kartoffeln

350 kcal · Eiweiß 32

Gedämpfter Kabeljau mit Kartoffeln und Brokkoli

375 kcal · Eiweiß 39

Kabeljau mit Brokkoli und braunem Reis

347 kcal · Eiweiß 40

Kabeljau mit Bulgur und Gurkensalat

348 kcal · Eiweiß 37

Kabeljau mit braunem Reis und Brokkoli

385 kcal · Eiweiß 39

Kabeljau mit braunem Reis und gedämpftem Brokkoli

425 kcal · Eiweiß 41

Kabeljau mit Quinoa und Ofengemüse

430 kcal · Eiweiß 41

Kabeljau mit Quinoa und Gemüsesalat

423 kcal · Eiweiß 40

Kabeljau mit Gemüseragout und Krautsalat

367 kcal · Eiweiß 35

Kabeljau mit Graupen und Gemüse

463 kcal · Eiweiß 28

Kabeljau mit Bohnen, Avocado und Tomaten

459 kcal · Eiweiß 33

Kabeljau mit Bohnen, Kräutern und Salat

372 kcal · Eiweiß 43

Kabeljau mit Bohnen, Salat und Olivenöl

372 kcal · Eiweiß 43

Kabeljau mit Linsen und gebackenem Gemüse

442 kcal · Eiweiß 49

Kabeljau, Kartoffeln, Brokkoli und Zitronensauce

388 kcal · Eiweiß 41

Kabeljau, Quinoa, Brokkoli und Zitronensauce

416 kcal · Eiweiß 43

Thunfisch mit braunem Reis, Gurken und Kräutern

377 kcal · Eiweiß 36

Thunfisch mit Quinoa und gebackenen Tomaten

455 kcal · Eiweiß 48

Thunfisch mit Grillgemüse und Quinoa

413 kcal · Eiweiß 38

Thunfisch mit Bohnen, Tomaten und Kräutern

390 kcal · Eiweiß 52

Geschmorte Bohnen mit Tomaten und Kräutersalat

329 kcal · Eiweiß 18

Geschmorte Kichererbsen mit Quinoa, Tomaten und Avocado

515 kcal · Eiweiß 19

Geschmorter Kohl mit Linsen und Kartoffeln

453 kcal · Eiweiß 22

Geschmorte Bohnen mit Gemüse und Kräutern

410 kcal · Eiweiß 20

Warmer Bohnensalat mit Feta und Rucola

435 kcal · Eiweiß 24

Gegrillte Forelle mit Graupen und Brokkoli

492 kcal · Eiweiß 43

Gegrillte Forelle mit Graupen und Spinat

466 kcal · Eiweiß 38

Forelle mit Quinoa und gedämpftem Brokkoli

424 kcal · Eiweiß 41

Forelle mit Quinoa und Kräutersalat mit Avocado

519 kcal · Eiweiß 39

Forelle mit Gemüsesalat und Graupen

428 kcal · Eiweiß 29

Forelle, Bulgur und gedämpftes Gemüse

473 kcal · Eiweiß 39

Forelle, Graupen und gedämpftes Gemüse

499 kcal · Eiweiß 40

Linsen mit Kürbis und Karotten

400 kcal · Eiweiß 20

Linsenragout mit Feta

450 kcal · Eiweiß 26

Schakschuka mit Ei und Käse in Tomatensoße mit Pita

448 kcal · Eiweiß 23

Eiersalat mit Thunfisch, Gemüse und Knäckebrot

420 kcal · Eiweiß 43