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Pilzcremesuppe und Hähnchenbrust mit Salat

Pilzcremesuppe und Hähnchenbrust mit Salat

Mittagessen 447 kcal Zeit: 13 Min Eiweiß 49 · Fett 12 · Kohlenhydrate 39

Zutaten

Suppe: 1 tiefer Teller, ca. 300 g
Hähnchenbrust: 1 Filet, ca. 110 g
Salat: 1 große Schüssel, etwa 150 g
Gurken: 1-2 Stk., etwa 120 g

Zubereitung

Gegartes Getreide oder Hülsenfrüchte und das Eiweißprodukt abmessen.
Gemüse und Kräuter schneiden.
In einer Schüssel anrichten, Dressing hinzufügen und vor dem Servieren vermengen.

Nährwerte

447 kcal Eiweiß 49 g Fett 12 g Kohlenhydrate 39 g

Keine häufigen Allergene

Alternativen

Gemüse kann durch beliebiges stärkearmes Gemüse im gleichen Gewicht ersetzt werden.
Wenn kein frisches Gemüse vorhanden ist, tiefgekühltes ohne Soße im gleichen Gewicht verwenden.

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Allgemeine Hinweise auf Basis öffentlicher Ernährungsempfehlungen, keine medizinische Beratung. Bei Schwangerschaft, Stillzeit, chronischen Erkrankungen oder Medikamenteneinnahme besprich Änderungen zuerst ärztlich.