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Avena proteica con leche, plátano y crema de cacahuete

419 kcal · Proteínas 17

Yogur griego con granola, pera y semillas de chía

416 kcal · Proteínas 25

Yogur griego con trigo sarraceno, frutos rojos y nueces

345 kcal · Proteínas 24

Yogur griego con quinoa, frutos rojos y semillas

360 kcal · Proteínas 25

Yogur griego con avena, bayas y lino

366 kcal · Proteínas 25

Yogur griego con frutos rojos, avena y frutos secos

423 kcal · Proteínas 26

Yogur griego con frutos rojos, avena y semillas de chía

371 kcal · Proteínas 25

Trigo sarraceno con yogur y melocotón

348 kcal · Proteínas 14

Gachas de trigo sarraceno con leche, pera y nueces

332 kcal · Proteínas 12

Gachas de trigo sarraceno con yogur de soja, bayas y almendras

366 kcal · Proteínas 15

Gachas de trigo sarraceno con manzana y leche

345 kcal · Proteínas 14

Gachas de trigo sarraceno con manzana y nueces

437 kcal · Proteínas 15

Gachas de trigo sarraceno con huevo y verduras

350 kcal · Proteínas 21

Avena remojada con plátano y chía

380 kcal · Proteínas 15

Vareniki perezosos de requesón con frutos rojos

466 kcal · Proteínas 45

Avena con kéfir, plátano, frutos rojos y semillas de chía

446 kcal · Proteínas 16

Avena con kéfir, arándanos y nueces

426 kcal · Proteínas 16

Avena con leche, plátano y almendras

387 kcal · Proteínas 15

Avena con leche, plátano y chía

433 kcal · Proteínas 16

Avena con leche, requesón y arándanos

426 kcal · Proteínas 30

Avena con leche y arándanos

374 kcal · Proteínas 15

Avena con leche, arándanos y nueces

422 kcal · Proteínas 16

Gachas de avena con leche, arándanos y semillas de lino

389 kcal · Proteínas 16

Avena con bebida de soja, plátano, arándanos y semillas de chía

458 kcal · Proteínas 16

Avena con plátano y crema de cacahuete

446 kcal · Proteínas 16

Avena con yogur griego, frutos rojos y frutos secos

383 kcal · Proteínas 21

Avena con pera, yogur y frutos secos

387 kcal · Proteínas 12

Avena con pera, almendras y canela

398 kcal · Proteínas 13

Avena con yogur, frutos rojos y semillas de chía

383 kcal · Proteínas 22

Avena con requesón, pera y semillas de chía

427 kcal · Proteínas 21

Avena con arándanos y almendras

435 kcal · Proteínas 17

Avena con arándanos, nueces y semillas de chía

379 kcal · Proteínas 11

Avena con arándanos, yogur griego y nueces

379 kcal · Proteínas 19

Avena con manzana, frutos secos y canela

470 kcal · Proteínas 15

Tortita de avena con yogur de soja, plátano y arándanos

412 kcal · Proteínas 18

Tortitas de avena con plátano y yogur

409 kcal · Proteínas 18

Tortilla francesa de tres huevos con espinacas y tostada integral

362 kcal · Proteínas 25

Tortilla francesa con brócoli y tostada integral

328 kcal · Proteínas 23

Tortilla con brócoli, queso y pan integral

382 kcal · Proteínas 29

Tortilla con mozzarella y tomate sobre pan integral

397 kcal · Proteínas 26

Tortilla con tomates, hierbas frescas y tostada integral

270 kcal · Proteínas 18

Tortilla con espinacas y queso

408 kcal · Proteínas 27

Tortilla con espinacas y tomate

317 kcal · Proteínas 22

Tortilla con espinacas, tomate y tostada integral

292 kcal · Proteínas 19

Tortilla con espinacas, tomate y pan integral

249 kcal · Proteínas 17

Gachas de mijo con leche de soja, pera y nueces

461 kcal · Proteínas 15

Gachas de mijo con leche, pera y lino

398 kcal · Proteínas 15

Gachas de centeno con pera y lino

388 kcal · Proteínas 13

Gachas de centeno con manzana y canela

416 kcal · Proteínas 13

Tostadas de centeno con requesón y aguacate

364 kcal · Proteínas 21

Copos de centeno con yogur, manzana y chía

408 kcal · Proteínas 13

Ricota, frutos rojos, miel y tostada integral

412 kcal · Proteínas 19

Huevos revueltos con aguacate y pan integral

332 kcal · Proteínas 20

Huevos revueltos con feta, espinacas y tostada

331 kcal · Proteínas 21

Revuelto de tofu con verduras y pan integral

343 kcal · Proteínas 23

Batido con yogur, frutos rojos, espinacas y semillas

340 kcal · Proteínas 22

Batido con kéfir, frutos rojos, plátano y copos de avena

374 kcal · Proteínas 14

Smoothie con kéfir, bayas, plátano y semillas de chía

316 kcal · Proteínas 13

Smoothie bowl de yogur de soja, plátano y semillas de chía

403 kcal · Proteínas 16

Smoothie bowl con yogur de soja, plátano, avena y crema de frutos secos

389 kcal · Proteínas 15

Smoothie bowl con yogur de soja, arándanos, espinacas y semillas

313 kcal · Proteínas 15

Tortitas de requesón sin azúcar con salsa de frutos rojos

461 kcal · Proteínas 45

Tortitas de requesón con arándanos y miel

492 kcal · Proteínas 45

Tortitas de requesón con frutos rojos y nata agria

359 kcal · Proteínas 27

Tortitas de requesón con salsa de frutos rojos

461 kcal · Proteínas 45

Tortitas de requesón con salsa de frutos rojos y yogur

432 kcal · Proteínas 40

Requesón 5% con naranja, avena y lino

398 kcal · Proteínas 29

Requesón 5% con plátano, avena y semillas de lino

410 kcal · Proteínas 28

Requesón 5% con pera, nueces y canela

426 kcal · Proteínas 37

Requesón 5% con arándanos, avena y miel

446 kcal · Proteínas 39

Requesón con pera, avena y semillas de chía

427 kcal · Proteínas 26

Requesón con semillas de chía, arándanos y lino

385 kcal · Proteínas 38

Requesón con manzana, miel y semillas

330 kcal · Proteínas 28

Requesón con frutos rojos, lino y nueces

358 kcal · Proteínas 24

Requesón con frutos rojos, avena y miel

374 kcal · Proteínas 25

Requesón con frutos rojos, avena y semillas de lino

482 kcal · Proteínas 41

Pastel de requesón con pera

376 kcal · Proteínas 35

Tarta de requesón con pera y nueces

431 kcal · Proteínas 30

Pastel de requesón con pasas y yogur

396 kcal · Proteínas 31

Pastel de requesón con pasas y canela

411 kcal · Proteínas 34

Pastel de requesón con manzana y canela

419 kcal · Proteínas 30

Pastel de requesón con frutos rojos

418 kcal · Proteínas 39

Pastel de requesón con frutos rojos y miel

505 kcal · Proteínas 45

Pastel de requesón con frutos rojos y avena

385 kcal · Proteínas 30

Pastel de requesón con frutos rojos y semillas

403 kcal · Proteínas 43

Crema de requesón con frutos rojos, avena y miel

433 kcal · Proteínas 39

Tostada de pan de centeno con aguacate y huevo escalfado

365 kcal · Proteínas 13

Tostada de pan integral con aguacate y huevo

325 kcal · Proteínas 15

Tostada con aguacate, huevo y rúcula

297 kcal · Proteínas 15

Tostada con aguacate, huevo y tomate

329 kcal · Proteínas 16

Tostada con aguacate, huevo escalfado y tomates

329 kcal · Proteínas 16

Tostada con aguacate, huevo escalfado y tomate

300 kcal · Proteínas 15

Tostada con requesón, frutos rojos y semillas de chía

379 kcal · Proteínas 26

Avena templada con melocotón

345 kcal · Proteínas 15

Pudin de chía con pera y nueces

352 kcal · Proteínas 13

Shakshuka y pan integral

343 kcal · Proteínas 20

Shakshuka con garbanzos y pan integral

434 kcal · Proteínas 27

Shakshuka con feta y tostada integral

386 kcal · Proteínas 23

Huevos fritos con aguacate, hierbas frescas y pan integral

332 kcal · Proteínas 20

Huevos fritos con champiñones y pan integral

363 kcal · Proteínas 23

Huevos fritos con pavo, tomate y pan integral

384 kcal · Proteínas 43

Huevos fritos con pan de centeno y espinacas

369 kcal · Proteínas 20

Huevos fritos con espinacas y pan integral

318 kcal · Proteínas 22

Huevos escalfados con lentejas, aguacate y hierbas frescas

321 kcal · Proteínas 23

Naranja y yogur proteico

167 kcal · Proteínas 17

Naranja y nueces

192 kcal · Proteínas 4

Naranja y almendras

198 kcal · Proteínas 6

Naranja y frutos secos

191 kcal · Proteínas 4

Naranja y queso

190 kcal · Proteínas 9

Plátano y crema de cacahuete

201 kcal · Proteínas 5

Plátano y nueces

225 kcal · Proteínas 4

Plátano y almendras

223 kcal · Proteínas 6

Plátano y crema de frutos secos

215 kcal · Proteínas 5

Plátano con crema de frutos secos

182 kcal · Proteínas 4

Yogur proteico con pera

206 kcal · Proteínas 21

Yogur proteico con arándanos

206 kcal · Proteínas 19

Yogur proteico con arándanos y semillas

222 kcal · Proteínas 22

Yogur proteico con manzana

198 kcal · Proteínas 21

Requesón proteico con melocotón

192 kcal · Proteínas 22

Huevos cocidos con aguacate y biscote

276 kcal · Proteínas 16

Huevos cocidos con pepino

166 kcal · Proteínas 14

Yogur griego con naranja

221 kcal · Proteínas 19

Yogur griego con plátano

235 kcal · Proteínas 19

Yogur griego con nueces

230 kcal · Proteínas 19

Yogur griego con nueces y miel

240 kcal · Proteínas 18

Yogur griego con frutos rojos silvestres

196 kcal · Proteínas 15

Yogur griego con miel y almendras

213 kcal · Proteínas 16

Yogur griego con dátiles

180 kcal · Proteínas 14

Yogur griego con dátiles y chía

212 kcal · Proteínas 16

Yogur griego con arándanos

203 kcal · Proteínas 19

Yogur griego con arándanos y miel

186 kcal · Proteínas 14

Yogur griego con manzana

209 kcal · Proteínas 17

Yogur griego con manzana y miel

202 kcal · Proteínas 14

Yogur griego con frutos rojos

181 kcal · Proteínas 17

Yogur griego con frutos rojos y cúrcuma

176 kcal · Proteínas 17

Yogur griego con frutos rojos y semillas de chía

203 kcal · Proteínas 18

Pera y yogur proteico

176 kcal · Proteínas 16

Pera y nueces

233 kcal · Proteínas 4

Pera y almendras

201 kcal · Proteínas 4

Pera con almendras

190 kcal · Proteínas 4

Yogur sin azúcar

131 kcal · Proteínas 16

Yogur proteico con frutos rojos

158 kcal · Proteínas 19

Yogur griego con plátano

213 kcal · Proteínas 16

Yogur griego con pera

223 kcal · Proteínas 17

Yogur griego con arándanos

183 kcal · Proteínas 17

Yogur griego con frutos rojos

176 kcal · Proteínas 17

Yogur natural con plátano y chía

251 kcal · Proteínas 10

Yogur natural con nueces

183 kcal · Proteínas 8

Yogur natural con arándanos

167 kcal · Proteínas 7

Yogur natural con frutos rojos

181 kcal · Proteínas 17

Yogur natural con frutos rojos y semillas

219 kcal · Proteínas 19

Yogur con nueces y miel

238 kcal · Proteínas 16

Kéfir

128 kcal · Proteínas 9

Kéfir y pera

213 kcal · Proteínas 9

Kéfir y almendras

214 kcal · Proteínas 12

Kéfir y arándanos

185 kcal · Proteínas 9

Kéfir y manzana

200 kcal · Proteínas 9

Kéfir y frutos rojos

178 kcal · Proteínas 10

Kéfir con plátano

217 kcal · Proteínas 10

Kéfir con plátano y semillas de lino

198 kcal · Proteínas 9

Kéfir con plátano y semillas de chía

231 kcal · Proteínas 10

Kéfir con nueces

226 kcal · Proteínas 11

Kéfir con pera y semillas

255 kcal · Proteínas 10

Kéfir con pasas y biscote integral

199 kcal · Proteínas 9

Kéfir con salvado

198 kcal · Proteínas 11

Kéfir con arándanos

185 kcal · Proteínas 9

Kéfir con frutos rojos

178 kcal · Proteínas 10

Kéfir con frutos rojos y semillas de chía

226 kcal · Proteínas 11

Bastones de zanahoria con requesón

186 kcal · Proteínas 21

Zanahoria y almendras

170 kcal · Proteínas 5

Zanahoria y pepino con hummus

168 kcal · Proteínas 6

Zanahoria y requesón

194 kcal · Proteínas 22

Zanahoria y hummus

180 kcal · Proteínas 6

Mozzarella con tomate

206 kcal · Proteínas 12

Yogur natural con semillas

187 kcal · Proteínas 18

Yogur natural con frutos rojos

176 kcal · Proteínas 17

Pepino con hummus

171 kcal · Proteínas 7

Pepinos, hummus y tostadas crujientes

215 kcal · Proteínas 9

Melocotón y almendras

163 kcal · Proteínas 5

Manzana asada con nueces y miel

181 kcal · Proteínas 2

Manzana al horno con yogur

200 kcal · Proteínas 6

Pan de centeno con hummus

199 kcal · Proteínas 8

Pan crujiente de centeno con requesón y tomate

227 kcal · Proteínas 21

Pan crujiente de centeno con feta y tomate

229 kcal · Proteínas 10

Batido de plátano, leche de soja y semillas

235 kcal · Proteínas 10

Batido de kéfir con arándanos

247 kcal · Proteínas 10

Batido de kéfir con frutos rojos y lino

216 kcal · Proteínas 10

Yogur de soja con pera y nueces

254 kcal · Proteínas 10

Yogur de soja con semillas de chía y melocotón

172 kcal · Proteínas 9

Yogur de soja con arándanos

141 kcal · Proteínas 8

Yogur de soja con arándanos y almendras

173 kcal · Proteínas 9

Yogur de soja con bayas y semillas de lino

177 kcal · Proteínas 10

Requesón con naranja y semillas

219 kcal · Proteínas 16

Requesón con plátano y semillas

243 kcal · Proteínas 14

Requesón con pera

200 kcal · Proteínas 16

Requesón con pera y nueces

196 kcal · Proteínas 13

Requesón con hierbas

196 kcal · Proteínas 21

Requesón con hierbas y pepino

196 kcal · Proteínas 21

Requesón con hierbas frescas y biscotes

203 kcal · Proteínas 23

Requesón con melocotón

210 kcal · Proteínas 23

Requesón con melocotón y semillas de lino

222 kcal · Proteínas 20

Requesón con melocotón y almendras

218 kcal · Proteínas 19

Requesón con arándanos

186 kcal · Proteínas 14

Requesón con manzana

199 kcal · Proteínas 18

Requesón con manzana y canela

211 kcal · Proteínas 19

Requesón con bayas

226 kcal · Proteínas 21

Dip de requesón con zanahoria y tostada crujiente

193 kcal · Proteínas 14

Dip de requesón con pepino y pan crujiente

232 kcal · Proteínas 25

Requesón con pera

181 kcal · Proteínas 17

Dátiles y nueces

183 kcal · Proteínas 3

Dátiles y almendras

203 kcal · Proteínas 5

Tostada con aguacate y ricotta

220 kcal · Proteínas 8

Tortita de cereales con aguacate y tomate

202 kcal · Proteínas 5

Pan crujiente con ricotta y arándanos

261 kcal · Proteínas 12

Biscote con ricotta y frutos rojos

296 kcal · Proteínas 15

Tostada con feta y pepino

188 kcal · Proteínas 8

Tostada crujiente con hummus y zanahoria

225 kcal · Proteínas 8

Tortita de cereales con hummus y pepino

199 kcal · Proteínas 8

Hummus con zanahoria y tortitas de cereales

233 kcal · Proteínas 8

Hummus con zanahoria y tostada crujiente

224 kcal · Proteínas 8

Hummus con zanahoria y tostada integral

233 kcal · Proteínas 8

Hummus con pepinos y tostada crujiente

194 kcal · Proteínas 8

Hummus con pan de pita y verduras

183 kcal · Proteínas 7

Hummus con verduras frescas y pita

239 kcal · Proteínas 9

Arándanos y nueces

203 kcal · Proteínas 4

Manzana y yogur proteico

168 kcal · Proteínas 16

Manzana y nueces

198 kcal · Proteínas 3

Manzana y yogur griego

172 kcal · Proteínas 14

Manzana y almendras

209 kcal · Proteínas 5

Manzana y queso

188 kcal · Proteínas 8

Manzana con crema de cacahuete

199 kcal · Proteínas 5

Manzana con nueces

206 kcal · Proteínas 3

Manzana con crema de frutos secos

202 kcal · Proteínas 4

Frutos rojos y frutos secos

196 kcal · Proteínas 5

Huevo duro y zanahoria

137 kcal · Proteínas 8

Huevo duro y pepinos

105 kcal · Proteínas 8

Huevo duro y tomates

102 kcal · Proteínas 8

Borsch y pavo con coliflor

521 kcal · Proteínas 51

Bol de bulgur, pavo y verduras

501 kcal · Proteínas 53

Bol de bulgur, garbanzos, pepino y aliño de tahini

428 kcal · Proteínas 17

Bol de bulgur, lentejas, verduras y aguacate

444 kcal · Proteínas 20

Bol de arroz integral, tofu y verduras

432 kcal · Proteínas 20

Bol de arroz integral, tofu, verduras y salsa de jengibre

434 kcal · Proteínas 18

Bol de trigo sarraceno, tofu, verduras y aliño

401 kcal · Proteínas 20

Bol de trigo sarraceno, tofu, espinacas y zanahoria

383 kcal · Proteínas 19

Bol de quinoa, pechuga de pollo y verduras

552 kcal · Proteínas 54

Bol de quinoa, garbanzos, brócoli y verduras variadas

524 kcal · Proteínas 22

Bol de quinoa, garbanzos, rúcula y pepino

498 kcal · Proteínas 20

Bol de quinoa, garbanzos, tomate y aguacate

497 kcal · Proteínas 18

Bol de quinoa, garbanzos, tomate, pepino y feta

583 kcal · Proteínas 24

Bol de quinoa, bacalao y verduras

402 kcal · Proteínas 37

Bol de quinoa, lentejas, verduras y feta

515 kcal · Proteínas 25

Bol de quinoa, lentejas, rúcula y tomate

417 kcal · Proteínas 19

Bol de garbanzos, arroz integral, espinacas y tomates

479 kcal · Proteínas 17

Bol de garbanzos, atún, verduras y feta

485 kcal · Proteínas 43

Ternera con garbanzos y ensalada de tomate

624 kcal · Proteínas 54

Ternera con lentejas y verduras estofadas

572 kcal · Proteínas 53

Ensalada griega con pollo y pan de pita integral

538 kcal · Proteínas 57

Trigo sarraceno con pavo y verduras guisadas

499 kcal · Proteínas 51

Trigo sarraceno con pavo, brócoli y tomate

438 kcal · Proteínas 52

Trigo sarraceno con pechuga de pollo y verduras

472 kcal · Proteínas 56

Trigo sarraceno con bacalao y verduras al vapor

355 kcal · Proteínas 38

Crema de champiñones y pechuga de pollo con ensalada

447 kcal · Proteínas 49

Bacalao al horno con quinoa y brócoli

495 kcal · Proteínas 38

Bacalao al horno con cebada perlada y coliflor

544 kcal · Proteínas 35

Salmón al horno con patatas nuevas

530 kcal · Proteínas 32

Pavo con bulgur y verduras estofadas

536 kcal · Proteínas 60

Pavo con bulgur y verduras estofadas

458 kcal · Proteínas 54

Pavo con bulgur, garbanzos y verduras

553 kcal · Proteínas 58

Pavo con trigo sarraceno y ensalada de verduras

532 kcal · Proteínas 55

Pavo con quinoa y ensalada de pepino y tomate

505 kcal · Proteínas 53

Pavo con quinoa, garbanzos y verduras

572 kcal · Proteínas 59

Quinoa con pavo, tomates y hierbas frescas

481 kcal · Proteínas 53

Bol de quinoa con garbanzos, espinacas y feta

579 kcal · Proteínas 26

Gambas con arroz integral y verduras al wok

486 kcal · Proteínas 52

Pechuga de pollo con bulgur y ensalada de verduras

558 kcal · Proteínas 57

Pechuga de pollo con arroz integral y zanahoria estofada

560 kcal · Proteínas 52

Pechuga de pollo con trigo sarraceno y ensalada de verduras

597 kcal · Proteínas 63

Pechuga de pollo con trigo sarraceno, tomate y hierbas frescas

472 kcal · Proteínas 56

Pechuga de pollo con quinoa, aguacate y hierbas frescas

544 kcal · Proteínas 56

Pechuga de pollo con garbanzos, tomates y hierbas frescas

531 kcal · Proteínas 62

Pechuga de pollo con lentejas y ensalada

532 kcal · Proteínas 65

Fideos con tofu, verduras y salsa de soja

489 kcal · Proteínas 22

Salmón con bulgur y verduras al horno

574 kcal · Proteínas 36

Salmón con bulgur y verduras estofadas

550 kcal · Proteínas 40

Salmón con quinoa y ensalada de pepino

523 kcal · Proteínas 35

Salmón con lentejas y ensalada verde

606 kcal · Proteínas 49

Salmón teriyaki con quinoa y brócoli

523 kcal · Proteínas 31

Garbanzos con arroz integral, verduras estofadas y hierbas

560 kcal · Proteínas 22

Curry de garbanzos con bulgur y zanahoria

567 kcal · Proteínas 22

Ensalada de garbanzos con atún, verduras y hierbas frescas

493 kcal · Proteínas 47

Estofado de verduras con alubias, hierbas frescas y jengibre

461 kcal · Proteínas 22

Minestrone de verduras y gambas con quinoa

515 kcal · Proteínas 49

Sopa de verduras y bacalao con patata

452 kcal · Proteínas 39

Pasta de trigo duro con atún y verduras

542 kcal · Proteínas 45

Pasta de trigo duro con atún, espinacas y tomate

492 kcal · Proteínas 44

Pasta de sémola de trigo duro con pollo y verduras

606 kcal · Proteínas 53

Pasta con champiñones en salsa cremosa

526 kcal · Proteínas 21

Pasta con pechuga de pollo y salsa de tomate

631 kcal · Proteínas 63

Pasta con salsa de tomate, alubias y hierbas frescas

570 kcal · Proteínas 23

Pasta con lentejas, salsa de tomate y hierbas

509 kcal · Proteínas 22

Cebada perlada con champiñones y guiso de verduras

514 kcal · Proteínas 17

Pilaf de garbanzos con verduras y arroz integral

565 kcal · Proteínas 20

Estofado de garbanzos, verduras y patata con hierbas frescas

554 kcal · Proteínas 21

Arroz con gambas, verduras y hierbas

434 kcal · Proteínas 45

Ensalada de pollo, arroz integral y aguacate

448 kcal · Proteínas 49

Ensalada con pollo, arroz integral, aguacate y espinacas

471 kcal · Proteínas 50

Ensalada de salmón, arroz integral y aguacate

550 kcal · Proteínas 35

Ensalada con salmón, quinoa y aguacate

573 kcal · Proteínas 38

Ensalada de atún, alubias y hierbas frescas

385 kcal · Proteínas 44

Ensalada de atún, alubias, hierbas frescas y aceite de oliva

470 kcal · Proteínas 49

Ensalada de alubias, atún, aguacate y hierbas frescas

484 kcal · Proteínas 45

Sardinas con patata y ensalada verde

484 kcal · Proteínas 36

Sardinas con cebada perlada y verduras

607 kcal · Proteínas 33

Sopa fría de remolacha y pechuga de pollo con trigo sarraceno

544 kcal · Proteínas 51

Arenque con patata y remolacha

436 kcal · Proteínas 25

Caballa con trigo sarraceno y remolacha

545 kcal · Proteínas 34

Caballa con patata y ensalada

498 kcal · Proteínas 29

Sopa de alubias con verduras, hierbas y tostada crujiente

493 kcal · Proteínas 27

Sopa minestrone con alubias y ensalada

399 kcal · Proteínas 24

Sopa minestrone con alubias y ensalada de hojas verdes

444 kcal · Proteínas 24

Sopa de alubias, verduras y pan integral

536 kcal · Proteínas 31

Tofu con bulgur, brócoli y zanahoria

461 kcal · Proteínas 24

Tofu revuelto con garbanzos, verduras y pan de pita integral

508 kcal · Proteínas 27

Atún con arroz integral y aguacate

500 kcal · Proteínas 37

Atún con arroz integral y ensalada de verduras

483 kcal · Proteínas 45

Atún con arroz integral, alubias y hierbas frescas

480 kcal · Proteínas 52

Atún con alubias y ensalada de verduras

496 kcal · Proteínas 56

Crema de calabaza y pechuga de pollo con ensalada

526 kcal · Proteínas 51

Ensalada templada con salmón y quinoa

525 kcal · Proteínas 32

Sopa de alubias con pavo y biscote integral

486 kcal · Proteínas 54

Sopa de alubias con pan integral

538 kcal · Proteínas 28

Trucha a la parrilla con bulgur

540 kcal · Proteínas 36

Trucha con quinoa y verduras

542 kcal · Proteínas 41

Guiso de lentejas con arroz integral y hierbas

508 kcal · Proteínas 23

Guiso de lentejas con pollo y hierbas

555 kcal · Proteínas 61

Sopa de lentejas y pechuga de pollo con rúcula

450 kcal · Proteínas 52

Sopa de lentejas con hierbas y pan integral

493 kcal · Proteínas 29

Sopa de lentejas con pollo y ensalada

550 kcal · Proteínas 55

Sopa de lentejas con pollo y tostada crujiente

544 kcal · Proteínas 50

Sopa de lentejas con cúrcuma y jengibre, ensalada verde

434 kcal · Proteínas 22

Sopa de lentejas con verduras y pan integral

459 kcal · Proteínas 26

Sopa de lentejas con ensalada y tostada crujiente

413 kcal · Proteínas 23

Sopa de lentejas, ensalada y tostada crujiente

373 kcal · Proteínas 19

Sopa de lentejas, ensalada de rúcula y tostada crujiente

412 kcal · Proteínas 19

Ensalada de huevo con garbanzos, verduras y tostadas crujientes

523 kcal · Proteínas 29

Ternera con alubias y ensalada verde

517 kcal · Proteínas 50

Caballa al horno con quinoa y ensalada

554 kcal · Proteínas 37

Bacalao al horno con quinoa y brócoli

481 kcal · Proteínas 49

Salmón al horno con brócoli y hierbas frescas

482 kcal · Proteínas 39

Tofu al horno con patata y brócoli

375 kcal · Proteínas 20

Pechuga de pollo al horno con cebada perlada y ensalada

499 kcal · Proteínas 52

Caballa al horno con bulgur y judías verdes

418 kcal · Proteínas 27

Berenjena al horno con feta y quinoa

402 kcal · Proteínas 14

Tofu al horno con brócoli y quinoa

477 kcal · Proteínas 26

Pavo con brócoli y zanahoria al horno

378 kcal · Proteínas 50

Pavo con brócoli y ensalada de pepino

339 kcal · Proteínas 50

Pavo con bulgur y brócoli

493 kcal · Proteínas 39

Pavo con bulgur y verduras a la parrilla

437 kcal · Proteínas 54

Pavo con patata y verduras al horno

489 kcal · Proteínas 57

Pavo con quinoa, brócoli y hierbas frescas

481 kcal · Proteínas 53

Pavo con quinoa, ensalada y aceite de oliva

432 kcal · Proteínas 51

Pavo con calabacín y berenjena estofados

366 kcal · Proteínas 39

Pavo con alubias, brócoli y ensalada

456 kcal · Proteínas 58

Pavo con lentejas y verduras guisadas

458 kcal · Proteínas 62

Pavo, garbanzos y ensalada de hojas verdes

496 kcal · Proteínas 57

Pavo, lentejas y ensalada verde

430 kcal · Proteínas 62

Curry de lentejas con arroz integral y espinacas

420 kcal · Proteínas 21

Gambas con arroz integral y brócoli

485 kcal · Proteínas 39

Gambas con arroz integral y verduras

451 kcal · Proteínas 32

Pechuga de pollo con bulgur, brócoli y hierbas

473 kcal · Proteínas 58

Pechuga de pollo con cebada perlada y brócoli

500 kcal · Proteínas 56

Pechuga de pollo con col estofada

381 kcal · Proteínas 31

Pechuga de pollo con lentejas y hierbas frescas

458 kcal · Proteínas 63

Pechuga de pollo, lentejas y ensalada de espinacas

493 kcal · Proteínas 62

Filete de pollo con lentejas y hierbas frescas

547 kcal · Proteínas 71

Albóndigas de pollo al vapor con brócoli y ensalada

340 kcal · Proteínas 56

Hamburguesas de pollo al vapor con patata y verduras

489 kcal · Proteínas 60

Hamburguesas de pollo al vapor con patata y ensalada

454 kcal · Proteínas 52

Brochetas de pollo con verduras y salsa de yogur

388 kcal · Proteínas 52

Brochetas de pollo, verduras y salsa de yogur

404 kcal · Proteínas 55

Pollo con bulgur, brócoli y hierbas frescas

452 kcal · Proteínas 57

Pollo con bulgur, brócoli y cúrcuma

536 kcal · Proteínas 60

Pollo con bulgur, hierbas y verduras a la parrilla

493 kcal · Proteínas 57

Pollo con arroz integral, brócoli y hierbas frescas

460 kcal · Proteínas 56

Pollo con quinoa, ensalada y aliño

470 kcal · Proteínas 52

Salmón al vapor con arroz integral y judías verdes

485 kcal · Proteínas 30

Salmón con brócoli y ensalada verde

488 kcal · Proteínas 39

Salmón con bulgur, ensalada y hierbas frescas

478 kcal · Proteínas 33

Salmón con patata y ensalada verde

495 kcal · Proteínas 32

Salmón con quinoa y ensalada de verduras variadas

600 kcal · Proteínas 40

Salmón con ensalada y quinoa

490 kcal · Proteínas 33

Salmón con ensalada de verduras y aguacate

465 kcal · Proteínas 36

Salmón con ensalada de verduras y hierbas frescas

459 kcal · Proteínas 36

Salmón con lentejas y verduras al vapor

492 kcal · Proteínas 42

Salmón con lentejas, hierbas frescas y tomate

423 kcal · Proteínas 37

Salmón, arroz integral y ensalada de espinacas

527 kcal · Proteínas 34

Salmón, verduras al horno y ensalada con aceite de oliva

506 kcal · Proteínas 37

Mejillones en salsa de tomate con pan

426 kcal · Proteínas 32

Garbanzos con verduras al horno y feta

543 kcal · Proteínas 25

Guiso de verduras con lentejas rojas y trigo sarraceno

484 kcal · Proteínas 25

Guiso de verduras con alubias y ensalada

380 kcal · Proteínas 21

Guiso de verduras con lentejas y cebada perlada

500 kcal · Proteínas 24

Tortilla con champiñones y pan de centeno

407 kcal · Proteínas 26

Tortilla con requesón, hierbas frescas y ensalada de verduras

332 kcal · Proteínas 34

Pasta con atún y salsa de tomate

465 kcal · Proteínas 30

Cebada perlada con setas, alubias y ensalada verde

439 kcal · Proteínas 18

Guiso de alubias con bulgur y ensalada

483 kcal · Proteínas 24

Ensalada y gambas con bulgur

390 kcal · Proteínas 46

Ensalada de huevo, garbanzos, pepino y feta

487 kcal · Proteínas 28

Caballa a la parrilla con bulgur y verduras variadas

525 kcal · Proteínas 38

Caballa con bulgur y verduras guisadas

470 kcal · Proteínas 34

Caballa con trigo sarraceno y brócoli al vapor

541 kcal · Proteínas 40

Filete de ternera con arroz integral y ensalada

541 kcal · Proteínas 48

Tofu en salsa de tomate con arroz integral y brócoli

407 kcal · Proteínas 22

Tofu con bulgur, verduras y hierbas frescas

437 kcal · Proteínas 23

Tofu con verduras al wok y arroz integral

370 kcal · Proteínas 20

Tofu con verduras y trigo sarraceno

451 kcal · Proteínas 24

Salteado de tofu con verduras y bulgur

448 kcal · Proteínas 23

Bacalao al horno con brócoli y arroz integral

394 kcal · Proteínas 39

Bacalao al vapor con brócoli y patata

350 kcal · Proteínas 32

Bacalao al vapor con patata y brócoli

375 kcal · Proteínas 39

Bacalao con brócoli y arroz integral

347 kcal · Proteínas 40

Bacalao con bulgur y ensalada de pepino

348 kcal · Proteínas 37

Bacalao con arroz integral y brócoli

385 kcal · Proteínas 39

Bacalao con arroz integral y brócoli al vapor

425 kcal · Proteínas 41

Bacalao con quinoa y verduras al horno

430 kcal · Proteínas 41

Bacalao con quinoa y ensalada de verduras

423 kcal · Proteínas 40

Bacalao con pisto de verduras y ensalada de col

367 kcal · Proteínas 35

Bacalao con cebada perlada y verduras

463 kcal · Proteínas 28

Bacalao con alubias, aguacate y tomate

459 kcal · Proteínas 33

Bacalao con alubias, hierbas frescas y ensalada

372 kcal · Proteínas 43

Bacalao con alubias, ensalada y aceite de oliva

372 kcal · Proteínas 43

Bacalao con lentejas y verduras al horno

442 kcal · Proteínas 49

Bacalao, patata, brócoli y salsa de limón

388 kcal · Proteínas 41

Bacalao, quinoa, brócoli y salsa de limón

416 kcal · Proteínas 43

Atún con arroz integral, pepino y hierbas frescas

377 kcal · Proteínas 36

Atún con quinoa y tomates asados

455 kcal · Proteínas 48

Atún con verduras a la parrilla y quinoa

413 kcal · Proteínas 38

Atún con alubias, tomate y hierbas frescas

390 kcal · Proteínas 52

Alubias guisadas con tomate y ensalada verde

329 kcal · Proteínas 18

Garbanzos guisados con quinoa, tomate y aguacate

515 kcal · Proteínas 19

Col estofada con lentejas y patata

453 kcal · Proteínas 22

Alubias estofadas con verduras y hierbas frescas

410 kcal · Proteínas 20

Ensalada templada de alubias con feta y rúcula

435 kcal · Proteínas 24

Trucha a la parrilla con cebada perlada y brócoli

492 kcal · Proteínas 43

Trucha a la parrilla con cebada perlada y espinacas

466 kcal · Proteínas 38

Trucha con quinoa y brócoli al vapor

424 kcal · Proteínas 41

Trucha con quinoa y ensalada verde con aguacate

519 kcal · Proteínas 39

Trucha con ensalada de verduras y cebada perlada

428 kcal · Proteínas 29

Trucha, bulgur y verduras al vapor

473 kcal · Proteínas 39

Trucha, cebada perlada y verduras al vapor

499 kcal · Proteínas 40

Lentejas con calabaza y zanahoria

400 kcal · Proteínas 20

Estofado de lentejas con feta

450 kcal · Proteínas 26

Shakshuka con huevo y queso en salsa de tomate con pita

448 kcal · Proteínas 23

Ensalada de huevo con atún, verduras y tostadas crujientes

420 kcal · Proteínas 43