Todas las dietas

Mediterránea equilibrio y corazón

Muchas verduras, cereales integrales, legumbres, pescado, frutos secos y aceite de oliva.

7 días · 1800 kcal/día

DASH tensión y sal

Dieta centrada en verduras, frutas, lácteos desnatados, legumbres y una cantidad moderada...

7 días · 1750 kcal/día

Hiperproteica saciedad y músculo

La proteína se reparte en todas las comidas y los carbohidratos se dejan en torno a la act...

7 días · 1900 kcal/día

Enfoque vegetal fibra y variedad

Menú principalmente vegetal con legumbres, cereales integrales, frutos secos y alimentos f...

7 días · 1800 kcal/día

MIND cerebro y vasos sanguíneos

Dieta basada en los enfoques mediterráneo y DASH: verduras de hoja, frutos rojos, cereales...

7 días · 1800 kcal/día

De índice glucémico bajo azúcar y apetito

Plan con hidratos de carbono de absorción lenta, proteína y fibra en cada comida principal...

7 días · 1750 kcal/día

Flexitariana menos carne

Dieta vegetal flexible con pescado, huevos o aves cuando haga falta.

7 días · 1800 kcal/día

Antiinflamatoria calidad de la dieta

Énfasis en verduras, frutos rojos, pescado, aceite de oliva, frutos secos, especias y en r...

7 días · 1800 kcal/día

Plan proteico con huevo régimen corto

Versión equilibrada de la dieta del huevo: los huevos se combinan con verduras, cereales i...

28 días · 1750 kcal/día

Plan proteico con requesón saciedad y calcio

Plan proteico con requesón, lácteos fermentados, frutos rojos, verduras e hidratos de carb...

28 días · 1750 kcal/día

Nórdica corazón y norte

El equivalente nórdico de la dieta mediterránea: centeno y avena integrales, frutos rojos,...

7 días · 1800 kcal/día

Volumetría volumen y saciedad

Baja densidad energética: muchas verduras, sopas, frutas y proteína magra: raciones grande...

7 días · 1600 kcal/día

Pescetariana pescado y vegetales

Base vegetal más pescado y marisco, sin carne de aves ni de ganado. Abundantes legumbres,...

7 días · 1800 kcal/día

Vegetariana sin carne ni pescado

Vegetarianismo lacto-ovo: sin carne ni pescado, pero con huevos y lácteos. Proteína a part...

7 días · 1800 kcal/día