Brochetas de pollo con verduras y salsa de yogur

Name: Brochetas de pollo con verduras y salsa de yogur
Total time: 8 min
Yield: 1 serving
Ingredients: pechuga de pollo: 1 filete, unos 150 g; verduras: 1 plato grande, unos 240 g; salsa: 2 cucharadas, unos 40 g

Cena 388 kcal Tiempo: 8 min Proteínas 52 · Grasas 11 · Carbohidratos 20

Ingredientes

pechuga de pollo: 1 filete, unos 150 g
verduras: 1 plato grande, unos 240 g
salsa: 2 cucharadas, unos 40 g

Preparación

Mide el lácteo, los frutos rojos, la fruta y los complementos.
Mezcla en un cuenco y añade los frutos secos o las semillas por encima.
No añadas azúcar; si lo necesitas, usa canela.

Información nutricional

388 kcal Proteínas 52 g Grasas 11 g Carbohidratos 20 g

Sin alérgenos comunes

Sustituciones

Las verduras se pueden cambiar por cualquier verdura no feculenta en el mismo peso.
Si no tienes verduras frescas, usa congeladas sin salsa en el mismo peso.
El aliño se puede sustituir por yogur con limón, mostaza y hierbas.
Mantén la salsa con aceite dentro de 1 cucharada.

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Incluida en

Plan proteico con huevo

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Orientación general basada en recomendaciones dietéticas públicas, no consejo médico. Si estás embarazada, en lactancia, con una enfermedad crónica o tomando medicación, consulta primero con un médico.