Pechuga de pollo con lentejas y hierbas frescas

Name: Pechuga de pollo con lentejas y hierbas frescas
Total time: 20 min
Yield: 1 serving
Ingredients: pechuga de pollo: 1 filete, unos 150 g; lentejas cocidas: 3/4 de vaso, unos 160 g; hierbas frescas: 1 puñado, unos 100 g

Cena 458 kcal Tiempo: 20 min Proteínas 63 · Grasas 6 · Carbohidratos 36

Ingredientes

pechuga de pollo: 1 filete, unos 150 g
lentejas cocidas: 3/4 de vaso, unos 160 g
hierbas frescas: 1 puñado, unos 100 g

Preparación

Mide los alimentos según la ración indicada.
Cocina de forma suave: hervido, al horno o guisado.
Monta el plato y no añadas aceite/salsas por encima de lo indicado.

Información nutricional

458 kcal Proteínas 63 g Grasas 6 g Carbohidratos 36 g

Sin alérgenos comunes

Sustituciones

Las legumbres se pueden intercambiar entre sí ya cocidas en el mismo peso.
Si las legumbres te sientan mal: sustitúyelas por pollo/pescado/tofu 120-150 g y añade verduras.
Las verduras se pueden cambiar por cualquier verdura no feculenta en el mismo peso.
Si no tienes verduras frescas, usa congeladas sin salsa en el mismo peso.

Cocínala gratis en SlimlyMe

Incluida en

Plan proteico con requesón

Recetas similares

Salmón, verduras al horno y ensalada con aceite de oliva Pollo con bulgur, hierbas y verduras a la parrilla Pavo, lentejas y ensalada verde Bacalao, patata, brócoli y salsa de limón Guiso de verduras con alubias y ensalada Brochetas de pollo, verduras y salsa de yogur

Orientación general basada en recomendaciones dietéticas públicas, no consejo médico. Si estás embarazada, en lactancia, con una enfermedad crónica o tomando medicación, consulta primero con un médico.