Albóndigas de pollo al vapor con brócoli y ensalada

Name: Albóndigas de pollo al vapor con brócoli y ensalada
Total time: 13 min
Yield: 1 serving
Ingredients: pechuga de pollo: 1 filete, unos 160 g; brócoli: 1-2 tazas, aproximadamente 180 g; ensalada: 1 bol grande, unos 100 g

Cena 340 kcal Tiempo: 13 min Proteínas 56 · Grasas 7 · Carbohidratos 16

Ingredientes

pechuga de pollo: 1 filete, unos 160 g
brócoli: 1-2 tazas, aproximadamente 180 g
ensalada: 1 bol grande, unos 100 g

Preparación

Mide el cereal o la legumbre ya cocidos y el alimento proteico.
Corta las verduras y las hierbas.
Monta el bol, añade el aliño y remueve antes de servir.

Información nutricional

340 kcal Proteínas 56 g Grasas 7 g Carbohidratos 16 g

Sin alérgenos comunes

Sustituciones

Las verduras se pueden cambiar por cualquier verdura no feculenta en el mismo peso.
Si no tienes verduras frescas, usa congeladas sin salsa en el mismo peso.

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Incluida en

Plan proteico con requesón

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Orientación general basada en recomendaciones dietéticas públicas, no consejo médico. Si estás embarazada, en lactancia, con una enfermedad crónica o tomando medicación, consulta primero con un médico.