Crema de champiñones y pechuga de pollo con ensalada

Name: Crema de champiñones y pechuga de pollo con ensalada
Total time: 13 min
Yield: 1 serving
Ingredients: sopa: 200 g; pechuga de pollo: 140 g cocidos; ensalada: 100 g; pepinos: 80 g; aceite de oliva: 5 g

Almuerzo 452 kcal Tiempo: 13 min Proteínas 53 · Grasas 15 · Carbohidratos 26

Ingredientes

sopa: 200 g
pechuga de pollo: 140 g cocidos
ensalada: 100 g
pepinos: 80 g
aceite de oliva: 5 g

Preparación

Mide el cereal o la legumbre ya cocidos y el alimento proteico.
Corta las verduras y las hierbas.
Monta el bol, añade el aliño y remueve antes de servir.

Información nutricional

452 kcal Proteínas 53 g Grasas 15 g Carbohidratos 26 g

Sin alérgenos comunes

Sustituciones

Las verduras se pueden cambiar por cualquier verdura no feculenta en el mismo peso.
Si no tienes verduras frescas, usa congeladas sin salsa en el mismo peso.
El aceite de oliva se puede sustituir por aguacate 50-60 g o frutos secos 15 g.
Si necesitas reducir las calorías, baja el aceite a 5 g y añade verduras.

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Orientación general basada en recomendaciones dietéticas públicas, no consejo médico. Si estás embarazada, en lactancia, con una enfermedad crónica o tomando medicación, consulta primero con un médico.