14 dietas com base científica: cardápios diários, receitas, substituições sem alérgenos, controle de peso e calendário do ciclo. Grátis, offline, 9 idiomas.
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Mediterrânea, DASH, rica em proteínas, vegetal e mais — escolha a sua.
Cada dia planejado com calorias e macros exatos.
Ingredientes e preparo passo a passo para cada refeição.
Pratos com seus alérgenos são substituídos automaticamente.
Gráfico, meta e um plano de calorias em ritmo seguro.
Para mulheres: acompanhe seu ciclo e suas fases junto com a nutrição.
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