Creme de cogumelos e peito de frango com salada

Name: Creme de cogumelos e peito de frango com salada
Total time: 13 min
Yield: 1 serving
Ingredients: sopa: 200 g; peito de frango: 140 g depois de cozinhar; salada: 100 g; pepinos: 80 g; azeite de oliva: 5 g

Almoço 452 kcal Tempo: 13 min Proteínas 53 · Gorduras 15 · Carboidratos 26

Ingredientes

sopa: 200 g
peito de frango: 140 g depois de cozinhar
salada: 100 g
pepinos: 80 g
azeite de oliva: 5 g

Modo de preparo

Meça o cereal ou a leguminosa já cozidos e o alimento proteico.
Corte os legumes e a verdura.
Monte na tigela, adicione o molho e misture antes de servir.

Informação nutricional

452 kcal Proteínas 53 g Gorduras 15 g Carboidratos 26 g

Sem alérgenos comuns

Substituições

Os legumes podem ser trocados por quaisquer legumes não amiláceos no mesmo peso.
Se não houver legumes frescos, use congelados sem molho no mesmo peso.
O azeite de oliva pode ser substituído por abacate 50-60 g ou nozes 15 g.
Se precisar reduzir as calorias, diminua o azeite para 5 g e acrescente legumes.

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Volumétrica

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Orientação geral baseada em recomendações alimentares públicas, não aconselhamento médico. Em caso de gravidez, amamentação, doença crônica ou uso de medicamentos, converse antes com um médico.