Creme de cogumelos e peito de frango com salada
Almoço
447 kcal
Tempo: 13 min Proteínas 49 · Gorduras 12 · Carboidratos 39
Ingredientes
- sopa: 1 prato fundo, aproximadamente 300 g
- peito de frango: 1 filé, aproximadamente 110 g
- salada: 1 tigela grande, cerca de 150 g
- pepinos: 1-2 unidades, cerca de 120 g
Modo de preparo
- Meça o cereal ou a leguminosa já cozidos e o alimento proteico.
- Corte os legumes e a verdura.
- Monte na tigela, adicione o molho e misture antes de servir.
Informação nutricional
447 kcal
Proteínas 49 g
Gorduras 12 g
Carboidratos 39 g
Sem alérgenos comuns
Substituições
- Os legumes podem ser trocados por quaisquer legumes não amiláceos no mesmo peso.
- Se não houver legumes frescos, use congelados sem molho no mesmo peso.
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Orientação geral baseada em recomendações alimentares públicas, não aconselhamento médico. Em caso de gravidez, amamentação, doença crônica ou uso de medicamentos, converse antes com um médico.