Peito de frango com cevadinha e brócolis

Name: Peito de frango com cevadinha e brócolis
Total time: 20 min
Yield: 1 serving
Ingredients: peito de frango: 150 g depois de cozinhar; cevada perolada: cerca de 45 g secos (cerca de 150 g cozidos); brócolis: 200 g

Jantar 500 kcal Tempo: 20 min Proteínas 56 · Gorduras 7 · Carboidratos 56

Ingredientes

peito de frango: 150 g depois de cozinhar
cevada perolada: cerca de 45 g secos (cerca de 150 g cozidos)
brócolis: 200 g

Modo de preparo

Meça os ingredientes conforme a porção indicada.
Prepare de forma leve: cozido, assado ou refogado.
Monte o prato e não adicione óleo/molhos além do previsto.

Informação nutricional

500 kcal Proteínas 56 g Gorduras 7 g Carboidratos 56 g

Contém: Glúten

Substituições

Você pode trocar o grão por outro. Confira as calorias da sua porção na embalagem.
Se reduzir a porção de grãos, acrescente legumes e recalcule as calorias do prato.
Os legumes podem ser trocados por quaisquer legumes não amiláceos no mesmo peso.
Se não houver legumes frescos, use congelados sem molho no mesmo peso.

Cozinhe grátis no SlimlyMe

Presente em

Baixo índice glicêmico

Receitas relacionadas

Salmão, legumes assados e salada com azeite de oliva Frango com bulgur, verduras e legumes grelhados Peru, lentilha e salada de folhas verdes Bacalhau, batata, brócolis e molho de limão Ensopado de legumes com feijão e salada Espetinhos de frango, legumes e molho de iogurte

Orientação geral baseada em recomendações alimentares públicas, não aconselhamento médico. Em caso de gravidez, amamentação, doença crônica ou uso de medicamentos, converse antes com um médico.