Salade grecque au poulet et pita complète

Ingrédients

• poulet : 1 portion, environ 140 g
• légumes : 1 grande assiette, environ 220 g
• feta : un petit morceau, environ 30 g
• pita : 1 petite, environ 55 g

Préparation

1. Mesurez la céréale ou les légumineuses cuites et le produit protéiné.
2. Coupez les légumes et les herbes.
3. Assemblez dans un bol, ajoutez l'assaisonnement et mélangez avant de servir.

Valeurs nutritionnelles

Contient: Produits laitiers, Gluten

Substitutions

• La viande peut être remplacée par du poisson 150-170 g, du tofu 170 g ou des légumineuses 160 g.
• Le poulet et la dinde peuvent être interchangés 1:1 au poids.
• Les légumes peuvent être remplacés par n'importe quels légumes non féculents au même poids.
• À défaut de légumes frais, utilisez des surgelés sans sauce au même poids.
• Le fromage peut être remplacé par du fromage blanc 80-100 g ou du tofu 100 g.

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