Velouté de champignons et blanc de poulet en salade

Name: Velouté de champignons et blanc de poulet en salade
Total time: 13 min
Yield: 1 serving
Ingredients: soupe : 1 assiette creuse, environ 300 g; blanc de poulet : 1 filet, environ 110 g; salade : 1 grand bol, environ 150 g; concombres : 1-2 unités, environ 120 g

Déjeuner 447 kcal Temps: 13 min Protéines 49 · Lipides 12 · Glucides 39

Ingrédients

soupe : 1 assiette creuse, environ 300 g
blanc de poulet : 1 filet, environ 110 g
salade : 1 grand bol, environ 150 g
concombres : 1-2 unités, environ 120 g

Préparation

Mesurez la céréale ou les légumineuses cuites et le produit protéiné.
Coupez les légumes et les herbes.
Assemblez dans un bol, ajoutez l'assaisonnement et mélangez avant de servir.

Valeurs nutritionnelles

447 kcal Protéines 49 g Lipides 12 g Glucides 39 g

Sans allergènes courants

Substitutions

Les légumes peuvent être remplacés par n'importe quels légumes non féculents au même poids.
À défaut de légumes frais, utilisez des surgelés sans sauce au même poids.

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Présente dans

Volumétrique

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Repères généraux fondés sur des recommandations nutritionnelles publiques, et non un avis médical. En cas de grossesse, d’allaitement, de maladie chronique ou de traitement, parlez-en d’abord à un médecin.