Куриные шашлычки с овощами и йогуртовым соусом

Ингредиенты

• куриная грудка: 1 филе, примерно 150 г
• овощи: 1 большая тарелка, примерно 240 г
• соус: 2 ст. л., примерно 40 г

Приготовление

1. Отмерьте молочный продукт, ягоды, фрукт и добавки.
2. Смешайте в миске, орехи или семена добавьте сверху.
3. Не добавляйте сахар; при необходимости используйте корицу.

Пищевая ценность

Без частых аллергенов

Замены

• Овощи можно менять на любые некрахмалистые овощи тем же весом.
• Если нет свежих овощей, используйте замороженные без соуса в том же весе.
• Заправку можно заменить на йогурт с лимоном, горчицей и зеленью.
• Масляный соус держите в пределах 1 ст. л.

Входит в диеты

Похожие рецепты