Куриные шашлычки, овощи и йогуртовый соус

Name: Куриные шашлычки, овощи и йогуртовый соус
Total time: 8 min
Yield: 1 serving
Ingredients: курица: 1 порция, примерно 160 г; овощи: 1 большая тарелка, примерно 240 г; соус: 2 ст. л., примерно 40 г

Ужин 404 ккал Время: 8 мин Белки 55 · Жиры 11 · Углеводы 20

Ингредиенты

курица: 1 порция, примерно 160 г
овощи: 1 большая тарелка, примерно 240 г
соус: 2 ст. л., примерно 40 г

Приготовление

Отмерьте молочный продукт, ягоды, фрукт и добавки.
Смешайте в миске, орехи или семена добавьте сверху.
Не добавляйте сахар; при необходимости используйте корицу.

Пищевая ценность

404 ккал Белки 55 g Жиры 11 g Углеводы 20 g

Без частых аллергенов

Замены

Мясо можно заменить на рыбу 150-170 г, тофу 170 г или бобовые 160 г.
Курицу и индейку можно менять 1:1 по весу.
Овощи можно менять на любые некрахмалистые овощи тем же весом.
Если нет свежих овощей, используйте замороженные без соуса в том же весе.
Заправку можно заменить на йогурт с лимоном, горчицей и зеленью.

Открыть в SlimlyMe

Входит в диеты

Средиземноморская