Yaourt sans sucre

Name: Yaourt sans sucre
Total time: 8 min
Yield: 1 serving
Ingredients: yaourt grec 2 % : 1 verre, environ 180 g

Collation 131 kcal Temps: 8 min Protéines 16 · Lipides 4 · Glucides 7

Ingrédients

yaourt grec 2 % : 1 verre, environ 180 g

Préparation

Mesurez le produit laitier, les baies, le fruit et les compléments.
Mélangez dans un bol, ajoutez les noix ou les graines par-dessus.
N'ajoutez pas de sucre ; utilisez de la cannelle si nécessaire.

Valeurs nutritionnelles

131 kcal Protéines 16 g Lipides 4 g Glucides 7 g

Contient: Produits laitiers

Substitutions

Le yaourt/kéfir peut être remplacé par du fromage blanc 150-180 g ou du yaourt de soja 180 g.
En cas d'intolérance au lactose, prenez un yaourt végétal sans sucre dans le même volume.

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Présente dans

Méditerranéenne

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Repères généraux fondés sur des recommandations nutritionnelles publiques, et non un avis médical. En cas de grossesse, d’allaitement, de maladie chronique ou de traitement, parlez-en d’abord à un médecin.