Boulettes de poulet vapeur avec brocoli et salade

Name: Boulettes de poulet vapeur avec brocoli et salade
Total time: 13 min
Yield: 1 serving
Ingredients: blanc de poulet : 1 filet, environ 160 g; brocoli : 1-2 tasses, environ 180 g; salade : 1 grand bol, environ 100 g

Dîner 340 kcal Temps: 13 min Protéines 56 · Lipides 7 · Glucides 16

Ingrédients

blanc de poulet : 1 filet, environ 160 g
brocoli : 1-2 tasses, environ 180 g
salade : 1 grand bol, environ 100 g

Préparation

Mesurez la céréale ou les légumineuses cuites et le produit protéiné.
Coupez les légumes et les herbes.
Assemblez dans un bol, ajoutez l'assaisonnement et mélangez avant de servir.

Valeurs nutritionnelles

340 kcal Protéines 56 g Lipides 7 g Glucides 16 g

Sans allergènes courants

Substitutions

Les légumes peuvent être remplacés par n'importe quels légumes non féculents au même poids.
À défaut de légumes frais, utilisez des surgelés sans sauce au même poids.

Cuisinez-la gratuitement dans SlimlyMe

Présente dans

Plan protéiné au fromage blanc

Recettes similaires

Saumon, légumes rôtis et salade à l'huile d'olive Poulet au boulgour, herbes et légumes grillés Dinde, lentilles et salade verte Cabillaud, pommes de terre, brocoli et sauce au citron Ragoût de légumes aux haricots et salade Brochettes de poulet, légumes et sauce au yaourt

Repères généraux fondés sur des recommandations nutritionnelles publiques, et non un avis médical. En cas de grossesse, d’allaitement, de maladie chronique ou de traitement, parlez-en d’abord à un médecin.