Banane et purée d'oléagineux

Name: Banane et purée d'oléagineux
Total time: 20 min
Yield: 1 serving
Ingredients: banane: 120 g; purée d'oléagineux: 18 g

Collation 215 kcal Temps: 20 min Protéines 5 · Lipides 9 · Glucides 31

Ingrédients

banane: 120 g
purée d'oléagineux: 18 g

Préparation

Pesez les pâtes sèches ou les nouilles cuites.
Faites cuire jusqu'à cuisson complète et égouttez l'eau.
Mélangez avec la protéine, les légumes et la sauce selon le grammage.

Valeurs nutritionnelles

215 kcal Protéines 5 g Lipides 9 g Glucides 31 g

Contient: Fruits à coque

Substitutions

Le fruit peut être remplacé par 1 fruit de saison moyen d'un poids à peu près équivalent.
Pour une version moins sucrée : baies 150 g au lieu d'1 fruit.
Vous pouvez remplacer la céréale par une autre. Vérifiez les calories de votre portion sur l’emballage.
Si vous réduisez la portion de céréales, ajoutez des légumes et recalculez les calories du plat.

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Présente dans

Flexitarienne

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Repères généraux fondés sur des recommandations nutritionnelles publiques, et non un avis médical. En cas de grossesse, d’allaitement, de maladie chronique ou de traitement, parlez-en d’abord à un médecin.