Pomme aux noix

Name: Pomme aux noix
Total time: 8 min
Yield: 1 serving
Ingredients: pomme : 1 moyenne, environ 170 g; noix : 1 petite poignée, environ 18 g

Collation 206 kcal Temps: 8 min Protéines 3 · Lipides 12 · Glucides 26

Ingrédients

pomme : 1 moyenne, environ 170 g
noix : 1 petite poignée, environ 18 g

Préparation

Prenez un fruit de la taille indiquée.
Mesurez les noix ou le complément sur une balance de cuisine.
N'augmentez pas la portion afin de préserver le calcul des calories.

Valeurs nutritionnelles

206 kcal Protéines 3 g Lipides 12 g Glucides 26 g

Contient: Fruits à coque

Substitutions

Le fruit peut être remplacé par 1 fruit de saison moyen d'un poids à peu près équivalent.
Pour une version moins sucrée : baies 150 g au lieu d'1 fruit.
Les noix peuvent être remplacées par des graines 15-20 g ou du beurre de cacahuète 15 g.
En cas d'allergie aux fruits à coque, utilisez des graines ou supprimez le complément gras.

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Présente dans

À faible index glycémique

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Repères généraux fondés sur des recommandations nutritionnelles publiques, et non un avis médical. En cas de grossesse, d’allaitement, de maladie chronique ou de traitement, parlez-en d’abord à un médecin.