蘑菇奶油浓汤配鸡胸肉沙拉
午餐
447 千卡
时间: 13 分钟 蛋白质 49 · 脂肪 12 · 碳水 39
食材
- 汤：1深盘，约300克
- 鸡胸肉：1块，约110克
- 沙拉：1大碗，约150克
- 黄瓜：1-2根，约120克
做法
- 量取煮好的谷物或豆类以及蛋白质食物。
- 将蔬菜和香草切碎。
- 在碗中拌好，加入调味汁，上桌前拌匀。
营养成分
447 千卡
蛋白质 49 g
脂肪 12 g
碳水 39 g
无常见过敏原
替换
- 蔬菜可换成任意等重的非淀粉类蔬菜。
- 若无新鲜蔬菜，用等重无酱汁的冷冻蔬菜。