胡萝卜配杏仁
加餐
180 千卡
时间: 20 分钟 蛋白质 5 · 脂肪 11 · 碳水 17
食材
- 胡萝卜：1-2根，约160克
- 杏仁：一小把，约18克
做法
- 选用指定大小的水果。
- 用厨房秤称取坚果或配料。
- 不要加大份量，以保持热量计算准确。
营养成分
180 千卡
蛋白质 5 g
脂肪 11 g
碳水 17 g
含有: 坚果
替换
- 蔬菜可换成任意等重的非淀粉类蔬菜。
- 若无新鲜蔬菜，用等重无酱汁的冷冻蔬菜。
- 坚果可用15-20克瓜子或15克花生酱替代。
- 若对坚果过敏，改用瓜子或去掉高脂配料。