Моцарелла с томатами

Ингредиенты

• моцарелла: примерно 60 г
• томаты: 1-2 шт., примерно 100 г
• оливковое масло: 1 ст. л., примерно 5 г

Приготовление

1. Отмерьте продукты по указанной порции.
2. Приготовьте щадящим способом: варка, запекание или тушение.
3. Соберите тарелку и не добавляйте масло/соусы сверх нормы.

Пищевая ценность

Содержит: Молочное

Замены

• Овощи можно менять на любые некрахмалистые овощи тем же весом.
• Если нет свежих овощей, используйте замороженные без соуса в том же весе.
• Оливковое масло можно заменить на авокадо 50-60 г или орехи 15 г.
• Если калории нужно снизить, уменьшите масло до 5 г и добавьте овощи.

Входит в диеты

Похожие рецепты