양송이 크림수프와 샐러드를 곁들인 닭가슴살
점심
447 kcal
조리 시간: 13 분 단백질 49 · 지방 12 · 탄수화물 39
재료
- 수프: 깊은 접시 1개, 약 300g
- 닭가슴살: 필레 1조각, 약 110g
- 샐러드: 큰 볼 1개, 약 150g
- 오이: 1-2개, 약 120g
조리법
- 조리된 곡물이나 콩류와 단백질 식품을 계량하세요.
- 채소와 허브를 썰어주세요.
- 볼에 담고 드레싱을 넣은 뒤 내기 전에 버무리세요.
영양 정보
447 kcal
단백질 49 g
지방 12 g
탄수화물 39 g
흔한 알레르겐 없음
대체
- 채소는 같은 무게의 비전분 채소로 바꿀 수 있습니다.
- 신선한 채소가 없으면 소스 없는 냉동 채소를 같은 무게로 사용하세요.